Adottare la giusta dieta dopo gli anta è una condizione imprescindibile per non accumulare chili di troppo, mantenersi energiche e rallentare l’invecchiamento cutaneo. Inizia qui una fase caratterizzata da decisivi miglioramenti, soprattutto a livello psicologico! Si tollerano maggiormente le sfumature della vita; ci si sente più sicure di se stesse; finalmente si è in grado di … Leggi tutto
Quarantena da Coronavirus: come fare a non ingrassare. Siamo tutti in quarantena, tappati in casa per non dare alimento al Coronavirus. Facile che parecchi di noi alla fine di questa reclusione (in)volontaria mettano su qualche chilo. Che con quello che c’è in ballo in questi giorni in tutto il mondo è davvero poca cosa, direte … Leggi tutto
Sazie e magre sembra un binomio impossibile! Invece no! Studi scientifici alla mano, questo trucchetto incredibile vi aiuterà a non sentire i morsi della fame e a dimagrire rapidamente senza riprendere peso nel tempo, a patto che manteniate l’abitudine di adottare questo metodo con costanza anche una volta raggiunto il vostro obiettivo! Pronte a scoprire … Leggi tutto
La dieta del digiuno che fa dimagrire e potenzia il sistema immunitario. Se si parla di diete, ci si riferisce per lo più alla loro efficacia dimagrante. E in effetti è proprio la perdita di peso la molla principale che spinge molta gente a intraprendere delle diete. Eppure le diete possono avere anche un’altra motivazione: … Leggi tutto
Cibi e bevande a zero calorie: l’errore comune che la maggior parte delle persone commette è quello di pensare che “senza zucchero” equivalga a senza calorie. Il Guardian, noto quotidiano britannico, spiega che tutto ciò che è “light” o senza zucchero, è dannoso per il nostro organismo quanto o quasi quanto lo zucchero. I dolcificanti … Leggi tutto
Carolyn Smith ha dato una notizia finalmente bella, dopo tante tragedie di questi giorni. Ecco le sue parole: ‘Ho perso 9 chili. MI sono affidata a una nutrizionista, Sara Farnetti, per imparare a mangiare bene’ E ancora: ‘Ho tagliato tutti gli zuccheri che mi fanno male e così…’.Quindi ha anche parlato sul suo “male” che … Leggi tutto
Obiettivo pancia piatta: un sogno raggiungibile entro l’estate, e nonostante questa forzata staticità, un ideale che ci accomuna tutte, sempre in bilico sulla bilancia, sempre a lottare con il giro vita. Esiste un cibo che aiuta l’intestino a mantenersi sano e il nostro ventre a perdere centimetri, rapidamente perché è ricco di fibre e di … Leggi tutto
Mangiare dolci senza vedere salire l’ago della bilancia è il sogno di tutte noi, soprattutto ora in questo tempo di reclusione. Come possiamo consolarci senza caramelle, torte, biscotti, cioccolata? Non si può… allora via libera ai peccati di gola, ma con moderazione, senza sensi di colpa e con accortezza, una in particolare vi permetterà di … Leggi tutto
Otto tisane che fanno dimagrire: i benefici e le ricette. Le tisane sono un ottimo alleato per chi ha bisogno di liberarsi di qualche chilo in più. Se inserite in una dieta equilibrata abbinata a dell’attività fisica regolare, sono inoltre uno strumento molto efficace per dire addio al gonfiore e all’accumulo di liquidi. Le tisane … Leggi tutto
I benefici del kéfir: meglio dello yogurt? Il kefir o kéfir è un latticino fermentato a base di latte fresco. Nella sua produzione si possono usare latte vaccino, di pecora o anche di capra. È originario della Russia, ma nel corso del tempo si è diffuso in tutto il Caucaso, vasta regione dove viene prodotto … Leggi tutto
Crema di broccoli e zucchine, buona e salutare: la ricetta. Cento grammi di broccoli forniscono circa 34 chilocalorie e sono una ricca fonte di vitamina C e K. I broccoli crudi contengono anche una moderata quantità (tra il 10 e il 19 per cento del fabbisogno giornaliero) di vitamine del gruppo B e di manganese. … Leggi tutto
Mangiare avena ogni mattina per perdere fino a 4 chili a settimana. L’avena possiede proprietà depurative, protegge il tratto digerente, modula il colesterolo e ti aiuta a dimagrire, soprattutto grazie alla sua ottima efficacia saziante. Mangiare avena ogni mattina per perdere fino a 4 chili a settimana Ricca com’è di fibre, l’avena rallenta l’assorbimento degli … Leggi tutto