La migliore colazione del mondo secondo i nutrizionisti. L’avena possiede proprietà depurative, protegge il sistema digerente, regola il colesterolo e ti aiuta a dimagrire, grazie alla sua efficacia saziante. Scopri come la puoi gustare a colazione con queste tre deliziose ricette. Avena: saziante, depurativa Ricca di fibre, l’avena rallenta l’assorbimento degli zuccheri nel sangue, il … Leggi tutto
I cibi brucia grassi sono quegli alimenti che, se introdotti nella dieta quotidiana, aiutano a smaltire i chili in eccesso, senza sforzo e velocemente perché sono in grado di accelerare in maniera naturale il metabolismo. Costringendo il corpo a produrre maggior calore, vanno a smobilitare i depositi di adipe e ad aumentare il dispendio calorico, … Leggi tutto
Dimagrire senza dieta è il sogno che accomuna tutte! Ebbene sono 7 i cibi da evitare a cena per restare in forma! Anche se i bisogni di ognuno di noi sono tanti e diversi, esistono alcune regole di massima che ci aiutano in maniera indistinta ad assumere un corretto atteggiamento e a nutrirci meglio. Il … Leggi tutto
Cibi che causano l’alito cattivo: ecco i 7 insospettabili! L’alito è praticamente un biglietto da visita, ancor più di quanto possano essere altri aspetti esteriori. Possiamo essere esteticamente impeccabili ma ciò non basta se nel momento in cui si apre la bocca ne fuoriesce un aroma tale da far pensare di essere nei pressi di … Leggi tutto
Come fare in modo che mangiare sano diventi facile. Se vuoi dimagrire, mangiare il meno possibile non è la soluzione. Meglio invece concentrarti sugli alimenti freschi e su quelli a base di farine integrali. Sappi che le proteine lavorano in sinergia coi carboidrati e con i grassi sani per accelerare il tuo metabolismo e farti … Leggi tutto
Avocado e uova: scopri perché fa bene mangiarli insieme. Uova e avocado mangiati insieme sono un’accoppiata vincente per almeno un paio di motivi. Intanto perché insieme sono buonissimi. E poi perché fanno bene alla salute. Ma vediamo più nel dettaglio perché mangiare insieme uova e aguacate (un altro nome dell’avocado nei Paesi di lingua spagnola) … Leggi tutto
10 cattive abitudini alimentari da abbandonare subito. Quando si tratta di cibo, cadere in cattive abitudini può rivelarsi facilissimo. Per esempio basta mangiare troppo spesso dopo le 21 per sconvolgere la nostra digestione e prendere peso e non importa che la cena sia leggera e dietetica. Ma quali sono le cattive abitudini alle quali è … Leggi tutto
8 alimenti ricchi di minerali e perché mangiarli I minerali sono elementi che si trovano nella terra e che dalla terra passano al cibo che mangiamo. Sono essenziali per la vita, per esempio per il buon funzionamento del cuore e del cervello, così come per la produzione di ormoni ed enzimi. I minerali si dividono … Leggi tutto
10 alimenti che aiutano a combattere la stitichezza. Se il tuo problema è la stipsi, prima di far ricorso alle medicine forse è il caso di porvare anche con un cambio di dieta. Qui di seguito ti indichiamo dieci alimenti che per un motivo o per l’altro possono rimettere in moto il tuo intestino e … Leggi tutto
Quali sono i cibi che fanno ingrassare di più? Quali sono i cibi che fanno ingrassare più di tutti? Beh, i soliti sospetti li conoscete anche voi, ma ogni tanto non fa male ribadire il concetto, sicché qui di seguito ve li rammentiamo, diciamo così, per nome e cognome. In linea generale si tratta di … Leggi tutto
SOS capelli bianchi! Guardandovi allo specchio, avete notato la comparsa dei primi fili argentati? Cosa è accaduto precisamente? E quando? E perché? Quante domande vi frullano ora per la testa… e non è facile accettare l’avanzare inesorabile del tempo! Niente paura, prima di correre ai ripari con drastici interventi cosmetici come tinture, schiariture o altro… … Leggi tutto
Combatti l’infiammazione cronica e vivi più a lungo. Se da un po’ di tempo al mattino senti dei fastidi alle giunture, se spesso ti colpisce una fastidiosa cistite, se soffri di acidità dopo i pasti o se hai l’intestino un po’ in subbuglio troppo di frequente, forse soffri di infiammazione cronica. Altri sintomi di questa … Leggi tutto