Mangiare avena ogni mattina per perdere fino a 4 chili a settimana. L’avena possiede proprietà depurative, protegge il tratto digerente, modula il colesterolo e ti aiuta a dimagrire, soprattutto grazie alla sua ottima efficacia saziante. Mangiare avena ogni mattina per perdere fino a 4 chili a settimana Ricca com’è di fibre, l’avena rallenta l’assorbimento degli … Leggi tutto
Diete dimagranti: alcune vanno bene, altre proprio no. Quando si avvicina la bella stagione tutti e tutte diamo un’occhiata alla bilancia e spesso ci ripromettiamo di imbarcarci in una belle dieta dimagrante. Sì, ma quale? Intanto prima di affrontare un percorso di restrizione calorica bisogna vedere se davvero abbiamo bisogno di una dieta. La prima … Leggi tutto
10 alimenti spezzafame da provare subito Ci passiamo tutti: si arriva a metà pomeriggio e ci prende quel certo languorino che dobbiamo subito soddisfare. Urge un pronto soccorso alimentare, qualcosa di svelto e gustoso che spezzi la fame. Qui di seguito vi proponiamo 10 idee che forse possono fare al caso vostro. 10 alimenti spezzafame … Leggi tutto
6 alimenti ottimi per la nostra salute. Una buona dieta dovrebbe comprendere frutta fresca, ortaggi, frutta secca, fagioli, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi; e non dovrebbe contenere (o contenerne in molto minore quantità) bevande zuccherate, farina bianca, carni rosse. Ma da dove possiamo cominciare, per essere sicuri che la nostra dieta sia … Leggi tutto