Conosciuta come dieta del digiuno intermittente, questo regime alimentare apporta molti benefici non solo per perdere peso corporeo, e dunque per dimagrire ma anche per la salute generale. Ma come funziona realmente? Cosa prevede il regime alimentare? Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e scopriamo tutto su benefici e come seguirla. Dieta del digiuno … Leggi tutto
L’unico segreto per non ingrassare? Saper abbinare gli alimenti! Si passa tanto tempo a provare diete dimagranti di vario genere senza, spesso, avere dei veri risultati. Così come, molte persone credono di dimagrire (o comunque di non ingrassare), scegliendo di mangiare alcuni cibi piuttosto che altri, facendo un mix di proteine e carboidrati eccessivi. Insomma … Leggi tutto
Dimagrire senza dieta è il sogno che accomuna tutte! Ebbene sono 7 i cibi da evitare a cena per restare in forma! Anche se i bisogni di ognuno di noi sono tanti e diversi, esistono alcune regole di massima che ci aiutano in maniera indistinta ad assumere un corretto atteggiamento e a nutrirci meglio. Il … Leggi tutto
Pesate forse che dimagrire con la pasta sia impossibile, ma non riuscite a immaginarvi una vita senza? Ecco un errore che molte donne commettono, perché una dieta a base di carboidrati, se fatta con criterio e seguendo i 4 rigorosi consigli, porta notevoli vantaggi per la silhouette! Da anni vengono demonizzati ed etichettati come un alimento … Leggi tutto
Dimagrire con pochi carboidrati: le alternative alla pasta. Sono molti anni, ormai, che le diete low-carb sono al centro dell’attenzione. In generale una dieta a basso tenore di carboidrati è un regime alimentare che costringe chi lo segue a rinunciare alla pasta. Soprattutto per noi italiani rinunciare alla pasta può rivelarsi un sacrificio superiore alle … Leggi tutto
Sapete cosa succede a chi mette la cannella nel caffè? Vi sembrerà strano, poiché si è abituati a berlo normalmente con l’aggiunta di zucchero, latte ecc. ma, aggiungere un po’ di cannella nell’espresso procurerebbe dei benefici incredibili a livello fisico e mentale per il benessere personale e, in generale, per vivere più a lungo. Curiose di … Leggi tutto
Eliminare il doppio mento è l’incubo di parecchie donne. Un inestetismo che fa dannare, causato da fattori esterni ed anche genetici. Lasciamo da parte le motivazioni per cui compare sul nostro viso e vediamo subito come prevenirlo ed eliminarlo anche in una settimana! Esercizi per ridurre il doppio mento: Fate questi esercizi anche 2 volte … Leggi tutto
Dimagrire mangiando sembra un ossimoro ed invece non è un’utopia! Basta conoscere questi 8 trucchetti e non patirete la fame, non sarete costrette a diete tristissime, non dovrete sottoporvi a sacrifici inenarrabili o a lunghe sessioni di fitness. Un sogno che diventa realtà. Curiose? E che domande… certo che siete curiose! Allora iniziamo! Eliminerete grasso … Leggi tutto
Dimagrire velocemente i fianchi è uno dei classici obiettivi delle donne “in carne”. A volte sono solo cuscinetti antiestetici su una figura tutto sommato longilinea, altre volte si aggiungono ad una linea già “curvy”. I canoni fisici della società E’ vero che la società ci impone canoni estetici rigorosi ma fortunatamente le cose sembrano cambiare … Leggi tutto
Disintossicarsi e dimagrire con i centrifugati, non c’è nulla di meglio. Vediamo insieme perché e quali preparare. Centrifugati, estratti e frullati, la differenza Spesso si fa confusione ma basti tener presente un paio di cose. L’unico punto a sfavore della centrifuga è la velocità delle lame. Il calore prodotto rischia di ossidare alcune vitamine. Un … Leggi tutto
Quarantena da Coronavirus: come fare a non ingrassare. Siamo tutti in quarantena, tappati in casa per non dare alimento al Coronavirus. Facile che parecchi di noi alla fine di questa reclusione (in)volontaria mettano su qualche chilo. Che con quello che c’è in ballo in questi giorni in tutto il mondo è davvero poca cosa, direte … Leggi tutto
Sostituire lo zucchero con un dolcificante non sempre ti aiuta a dimagrire. La guerra contro lo zucchero è sempre in corso, anche se liberarsene del tutto può essere parecchio complicato. Siamo troppo abituati al sapore dolce per rinunciarvi facilmente. E però rinunciare all’ingestione di zucchero è un processo graduale che benché difficile non è impossibile. … Leggi tutto