La dieta del dottor Nowzaradan: 1200 Kcal per perdere fino a 20 kg! Younan Nowzaradan è un medico americano di origini iraniane noto per la sua partecipazione dal programma “Vite al limite” (titolo originale “My 600-lb Life”) trasmesso in Italia su Real Time. Il programma segue il percorso riabilitativo, guidato dal dottore Nowzaradan, di persone … Leggi tutto
Diete dimagranti: alcune vanno bene, altre proprio no. Quando si avvicina la bella stagione tutti e tutte diamo un’occhiata alla bilancia e spesso ci ripromettiamo di imbarcarci in una belle dieta dimagrante. Sì, ma quale? Intanto prima di affrontare un percorso di restrizione calorica bisogna vedere se davvero abbiamo bisogno di una dieta. La prima … Leggi tutto
10 alimenti spezzafame da provare subito Ci passiamo tutti: si arriva a metà pomeriggio e ci prende quel certo languorino che dobbiamo subito soddisfare. Urge un pronto soccorso alimentare, qualcosa di svelto e gustoso che spezzi la fame. Qui di seguito vi proponiamo 10 idee che forse possono fare al caso vostro. 10 alimenti spezzafame … Leggi tutto
L’Insalata che sgonfia l’addome, aiuta ad espellere i liquidi e brucia il grasso ed è un ottimo spezzafame Lo sappiamo bene, ormai, una dieta sana è fatta soprattutto di frutta fresca, verdura, movimento e piccole quantità. Non ci sono chissà quali segreti, in fondo: basta non esagerare con le porzioni. Dopodiché, se non soffriamo di … Leggi tutto
Un pizzico di curcuma vale un’ora di attività fisica. Secondo studi recenti, la curcuma è una spezia che può regalarci molti benefici in termini di salute, soprattutto per quella del cuore. Date le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, in particolare, la curcuma si dimostra molto utile nel trattamento dei pazienti che abbiano subito un bypass … Leggi tutto
Broccomole: prepara la salsa che fa dimagrire. Il nome è strano, ma non è altro che la crasi tra i nomi dei due ingredienti fondamentali che compongono questa nuova salsa che ultimamente sta andando molto di moda, ovvero broccoli e guacamole (in altri termini, broccoli e avocado). Si tratta di una ricetta che ha la … Leggi tutto
Chi non desidera dimagrire subito alzi la mano! Dire che è una speranza comune, assai diffusa, è un eufemismo. Allora pronte a scoprire qual è il metodo sicuro per arrivare in splendida forma alla prova costume? Pochi sacrifici a tavola, sport a volontà e… leggete! Sport a volontà per dimagrire subito! Eh sì, l’esercizio fisico … Leggi tutto
6 alimenti ottimi per la nostra salute. Una buona dieta dovrebbe comprendere frutta fresca, ortaggi, frutta secca, fagioli, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi; e non dovrebbe contenere (o contenerne in molto minore quantità) bevande zuccherate, farina bianca, carni rosse. Ma da dove possiamo cominciare, per essere sicuri che la nostra dieta sia … Leggi tutto
La scienza dice sì al digiuno intermittente. Lo sappiamo bene, nelle librerie, nelle biblioteche, sulle riviste e sulla rete di diete più o meno portentose ce ne sono decine e decine. Si danno il cambio sulle prime pagine con cadenza praticamente stagionale, come le collezioni di moda. Ebbene, l’ultima novità è che adesso la scienza … Leggi tutto
Come funziona la dieta della zuppa, quali i vantaggi e quali gli svantaggi. La cosiddetta dieta della zuppa non è soltanto una dieta, ma piuttosto una collezione di regimi alimentari che per solito promettono un dimagrimento in un periodo di tempo relativamente breve. Ce ne sono alcuni tipi in cui non si consuma altro che … Leggi tutto
Che succede se smetto di mangiare pane? Il pane è un alimento fondamentale nella dieta di praticamente tutti quanti. Sapiamo tutti, però, che non è un alimento che possiamo considerare amico di chi sta cercando di perdere qualche chilo, anzi. Pane, pasta e carboidrati consumati in eccesso non fanno per niente bene alla linea. In … Leggi tutto
La bevanda fai da te che disintossica e brucia i grassi. Ammettilo: in queste feste di Natale hai fatto stravizi e la tua linea ne ha risentito. Ti guardi allo specchio e quello che vedi non ti piace. Vuoi rimetterti in forma, ma non sai come. Qui di seguito ti suggeriamo un’idea che forse fa … Leggi tutto