Verdure al vapore: una dieta per dimagrire e fare il pieno di vitamine. Ormai lo sappiamo bene: includere le verdure nella dieta di tutti i giorni è un’ottima ricetta per rimanere in forma. Le verdure contengono fibre, vitamine, sali minerali e altri nutrienti che la perdita di peso, ma non a scapito del gusto e … Leggi tutto
La dieta del gruppo sanguigno: scopri di che si tratta. Come in molti altri casi, anche questa dieta ci arriva dall’America, terra sempre fertile quando si tratta di proporre nuove e più o meno mirabolanti ricette di salute e di bellezza. Come da titolo, si chiama dieta del gruppo sanguigno ed è stata ideata dal … Leggi tutto
8 alimenti ricchi di minerali e perché mangiarli I minerali sono elementi che si trovano nella terra e che dalla terra passano al cibo che mangiamo. Sono essenziali per la vita, per esempio per il buon funzionamento del cuore e del cervello, così come per la produzione di ormoni ed enzimi. I minerali si dividono … Leggi tutto
Dimagrire con pochi carboidrati: le alternative alla pasta. Sono molti anni, ormai, che le diete low-carb sono al centro dell’attenzione. In generale una dieta a basso tenore di carboidrati è un regime alimentare che costringe chi lo segue a rinunciare alla pasta. Soprattutto per noi italiani rinunciare alla pasta può rivelarsi un sacrificio superiore alle … Leggi tutto
Gastrite: qual è la dieta più adatta per tenerla sotto controllo. Sotto il nome di gastrite si comprende qualunque malattia che coinvolge una infiammazione della mucosa dello stomaco. Può essere acuta, ovvero improvvisa, oppure cronica. Esistono tipi differenti tipi di gastrite a seconda della causa che la provoca. Per la maggior parte delle persone non … Leggi tutto
Come perdere 5 chili in una settimana con la dieta del finocchio. Voi dimagrire e presentarti al meglio in vista dell’estate? La dieta del finocchio può essere quello che fa per te. Tra le verdure il finocchio è una delle più apprezzate: è fresca e depurativa. Inoltre il finocchio possiede tutta una serie di caratteristiche … Leggi tutto
La dieta FODMAP: una guida per principianti La dieta FODMAP è una dieta che si caratterizza per l’assenza di carboidrati a catena corta. I carboidrati a catena corta sono carboidrati il cui assorbimento nell’intestino è molto limitato. Detto in altro modo, sono pressoché indigeribili. Ma com’è fatta questa dieta? Quali ne sono i vantaggi? In … Leggi tutto
Quali sono i cibi che fanno ingrassare di più? Quali sono i cibi che fanno ingrassare più di tutti? Beh, i soliti sospetti li conoscete anche voi, ma ogni tanto non fa male ribadire il concetto, sicché qui di seguito ve li rammentiamo, diciamo così, per nome e cognome. In linea generale si tratta di … Leggi tutto
La dieta della mela. Già popolarissima sul web ma si tratta di un regime ipocalorico parecchio restrittivo. E’ opportuno dire che andrebbe osservata per pochi giorni (massimo 5) poiché non rientra nella definizione di alimentazione equilibrata che un nutrizionista consiglierebbe. Tuttavia è un ottimo rimedio per depurare l’organismo e accelerare il metabolismo, dunque può ben … Leggi tutto
Come bere il caffè per bruciare i grassi e dimagrire. A tutti noi, chi più chi meno, piace una bella tazza di caffè fumante la mattina. Anzi, parecchie persone sembrano essere dipendenti dal caffè. Pare però che in una certa misura questa “dipendenza” sia salutare, almeno se il vostro intento è perdere peso o comunque … Leggi tutto
Quali sono gli alimenti più ricchi di fibra e perché sono preziosi per la salute. È sufficiente fare un salto in qualunque supermercato per accorgerci che la fibra è la regina della pubblicità, nei prodotti alimentari: ne parlano le scatole dei biscotti, dei cerali, perfino del latte. La fibra è diventata una specie di talismano … Leggi tutto
Vorreste dire: “addio bilancia” e restare in forma senza l’ossessione del peso? Questa quarantena forzata vi ha regalato chili di troppo e gonfiore addominale? Provate ad introdurre nella vostra alimentazione questi due super cibi snellenti, vi aiuteranno a ritrovarvi magre, sane, belle e giovani in brevissimo tempo… occhio però, perché cambierete taglia così in fretta … Leggi tutto