Fusilli al tonno, peperoni e pomodorini: il primo per chi è a dieta velocissimo da preparare, ha solo 360 Kcal a piatto! Fusilli al tonno, olive nere e pomodorini. La ricetta che ti presentiamo oggi è buona, appetitosa, splendidamente colorata e anche rapida da preparare. Si tratta di un primo piatto che è come una … Leggi tutto
È una delle ricette più antiche della storia culinaria: il pesto di fave fresche ha origini contadine che si perdono nella notte dei tempi. Nasce come condimento da spalmare sul pane secco, ma si sposa perfettamente con la pasta oppure come salsa di accompagnamento di arrosti e grigliate. Noi lo abbiamo reso leggerissimo con una … Leggi tutto
Proprietà benefiche delle Fave: perchè non dovrebbero mai mancare in tavola. Gli Incredibili effetti benefici delle Fave. Proprietà e benefici delle fave sul nostro corpo Dal punto di vista nutrizionale, sono alimenti molto ricchi e salutari. Contengono il 5% di proteine e di fibre, il 4,5 % di carboidrati. La restante parte è composta da … Leggi tutto
Involtini di melanzane grigliate una vera delizia di leggerezza! Una delle ricette perfette da preparare se si ha poco tempo sono dei gustosi involtini di melanzane, accompagnati con dei pomodorini freschi e della mozzarella sono un piatto completa a bassissimo contenuto calorico. Questa ricetta è ideale per chi è a dieta. Ingredienti per preparare la … Leggi tutto
Torta San Marco: torta dietetica yogurt e “cioccolato” con sole 80 calorie! La torta San Marco è nata per caso, dopo aver realizzato la torta sirtaki, (grazie per questi nomi splendidi suggeriti da voi) quindi ho pensato di realizzare un dolcetto veloce usando solo lo yogurt senza la frolla light, e così è venuta fuori … Leggi tutto
Crostini light veloci: ricette facili e sfiziose da preparare al volo Le giornate si allungano e la voglia di servire aperitivi all’aperto diventa irresistibile. Per quanto riguarda la parte alcolica, possiamo sbizzarrirci il problema resta sempre, però, con cosa accompagnarla. Patatine, arachidi e salatini vari sono troppo calorici, optiamo per un altro grande classico: i … Leggi tutto
Polpette light agli spinaci: una delizia con sole 60 calorie! Polpette light agli spinaci. Si sa, i bambini e le verdure non vanno d’accordo. Per indurli a mangiarle bisogna aguzzare l’ingegno e un buon modo è quello di presentargliele in maniera colorata e divertente. E quale modo migliore delle polpette? Già, a … Leggi tutto
Uova e fiocchi d’avena per un dolcetto sfizioso con solo 115 calorie Uova e fiocchi d’avena per un dolcetto sfizioso. A volte per preparare un buon dolce non è indispensabile spendere una fortuna, anzi. Un dolce buono e di soddisfazione si può infatti mettere insieme con relativamente poca spesa e anche con pochi ingredienti. Come … Leggi tutto
La crema paradiso light con 5 ingredienti: veloce e con solo 140 calorie! La crema paradiso light con 5 ingredienti. Vuoi stupire i tuoi amici con un dopo cena fuori dal comune? Facile: prova il dolce che ti proponiamo qui sotto. Si tratta di una strepitosa crema paradiso dalle calorie light e che lascerà tutti … Leggi tutto
Frulla tutti gli ingredienti e fai questa torta all’arancia SENZA BURRO sofficissima (solo 200 Kcal) Oramai abbiamo capito che anche i dolci, se preparati nel modo giusto, possono essere inseriti in una dieta ipocalorica. Questo è anche il segreto per riuscire a portare a termine un percorso di dimagrimento lungo. Infatti, se dobbiamo perdere pochi … Leggi tutto
Torta al cioccolato bianco senza zucchero e fragole: la delizia leggera! Torta al cioccolato bianco. Il dolce che ti presentiamo oggi è ricco e delizioso, ma è anche leggero. Ciò soprattutto grazie alle fragole, che si sposano meravigliosamente col cioccolato bianco. La preparazione è abbastanza impegnativa, ma non complicata, e si può considerare decisamente alla … Leggi tutto
Schiacciatina di ceci con zucchine e peperoni, senza lievito e senza glutine Amici intolleranti al glutine, questa ricetta è tutta per voi. Finalmente potrete invitare gli amici a casa per un aperitivo senza dover preparare pietanze separate. Perché la schiacciata alle zucchine che andremo a preparare oggi è talmente buona e croccante che anche se … Leggi tutto