I migliori alimenti per combattere l’ipertensione arteriosa. Quando la pressione massima sale sopra i 140 mmHg e quella minima sopra i 90, si parla di ipertensione arteriosa, una condizione che se non curata può portare a gravi conseguenze: infarto, ictus, malattie renali. I migliori alimenti per combattere l’ipertensione arteriosa Quali le cause dell’ipertensione? Non è … Leggi tutto
La dieta della mela. Già popolarissima sul web ma si tratta di un regime ipocalorico parecchio restrittivo. E’ opportuno dire che andrebbe osservata per pochi giorni (massimo 5) poiché non rientra nella definizione di alimentazione equilibrata che un nutrizionista consiglierebbe. Tuttavia è un ottimo rimedio per depurare l’organismo e accelerare il metabolismo, dunque può ben … Leggi tutto
Colazione proteica: di che si tratta e come farla bene. Per colazione proteica si intende una colazione bilanciata che apporta la giusta quantità di proteine già dal primo pasto della giornata. Consumare proteine già di prima mattina può aiutare a sentirsi meno stanchi e più energici per tutta la giornata e anche a mantenere più … Leggi tutto
Dieta: i cibi industriali fanno invecchiare prima, lo dice una ricerca spagnola. Un gruppo di ricercatori spagnoli del Ciberon, Centro di ricerca biomedico in fisiopatologia dell’obesità e della nutrizione (in collaborazione con l’Università della Navarra), hanno scoperto che un elevato consumo di alimenti industriali ultraprocessati accelera il processo di invecchiamento cellulare agendo sui telomeri, che … Leggi tutto
La dieta della carota: dimagrisci e ti abbronzi grazie ai benefici di questo fantastico ortaggio! Si tratta della dieta davvero interessante per questo periodo ed è in grado di farti perdere non solo 8 chili in due settimane ma anche di avere un’abbronzatura perfetta. Avete sentito parlare della dieta della carota? Le carote favoriscono anche … Leggi tutto
Come aumentare l’emoglobina per contrastare stanchezza e anemia. Si definisce anemia la mancanza di un livello sufficiente di globuli rossi sani. La malattia può essere diagnosticata quando il livello di emoglobina nel sangue è più basso del normale. L’emoglobina, ricordiamo, è la proteina ricca di ferro che si trova nei globuli rossi e che si … Leggi tutto
Come bere il caffè per bruciare i grassi e dimagrire. A tutti noi, chi più chi meno, piace una bella tazza di caffè fumante la mattina. Anzi, parecchie persone sembrano essere dipendenti dal caffè. Pare però che in una certa misura questa “dipendenza” sia salutare, almeno se il vostro intento è perdere peso o comunque … Leggi tutto
Quattro alimenti comuni che infiammano l’intestino senza che tu te ne renda conto. Ci sono ormai diversi studi scientifici secondo i quali una dieta troppo ricca in alimenti processati (industriali, soprattutto) può condurre a uno stato di infiammazione cronica dell’organismo. In effetti quest’ultima è stata messa in relazione col rischio di soffrire di diabete e … Leggi tutto
Ecco la ricetta spagnola per i churros fatti in casa. Non c’è da biasimare chi rimane in fila anche ore per poter mangiare questi famosi dolci spagnoli, perché sono davvero deliziosi! Sono molto simili alle zeppole che abbiamo in italia, e si mangiano quasi sempre accompagnati da una crema al cioccolato o inzuppati nella cioccolata … Leggi tutto
Sapete davvero come comportarvi per avere unghie sane, e quindi più belle? Certo, avete ben appreso che è necessario evitare il fumo, la nicotina causa ingiallimento e indebolimento, con effetti devastanti. Poi, vi è noto che non dovete mangiarle, altrimenti le renderete più fragili e tenderanno a spezzarsi facilmente. Sicuramente, in questa quarantena vi sarete … Leggi tutto
Il cavolo nero è un ortaggio oggi poco consumato, eppure nei duri anni della guerra i nostri nonni ne mangiavano grosse quantità. Non tutti sanno che il cavolo nero è un ortaggio molto resistente e che conferisce al nostro organismo innumerevoli proprietà benefiche, curative e rinforzanti. Questo ortaggio è piuttosto comune ed appartiene al gruppo … Leggi tutto
Vorreste dire: “addio bilancia” e restare in forma senza l’ossessione del peso? Questa quarantena forzata vi ha regalato chili di troppo e gonfiore addominale? Provate ad introdurre nella vostra alimentazione questi due super cibi snellenti, vi aiuteranno a ritrovarvi magre, sane, belle e giovani in brevissimo tempo… occhio però, perché cambierete taglia così in fretta … Leggi tutto