Ricette Light – Tutte le migliori ricette light che ti permetteranno di mangiare con gusto e rimanere in forma, o addirittura di perdere peso!
Verdure al forno filanti: mai più verdure fritte, ricetta con sole 180 kcal! Il contorno è essenziale per rendere completo un pasto, però, ad essere onesti è difficile portare in tavola contorni gustosi. Spesso si ripiega sul fritto per dare un po’ di sprint ad una secondo non proprio goloso, certo sicuramente i fritti sono … Leggi tutto
Il dolce alla fragola super fresco e dietetico. Solo 90 calorie! Il dolce alla fragola super fresco e dietetico. A volte per fare colpo sui commensali non serve mettere insieme ricette complicate o ingredienti insoliti o ricercati. Ci sono infatti ricette semplicissime e alla portata di tutti che sono capaci di garantire risultati strepitosi. È … Leggi tutto
Torta al limone super cremosa: senza grassi e senza zucchero! Il dolce che presentiamo oggi è utile in tutte quelle occasioni in cui ci troviamo la dispensa quasi vuota ma non vogliamo rinunciare a portare in tavola una morbida golosità. Non contiene né lievito e tanto meno grassi, ha solo 130 kcal a fetta. Il … Leggi tutto
Questi meravigliosi mini tacos sono dei bocconcini a basso impatto calorico. Farciti da un ripieno ai frutti di mare, a base di gamberetti e granchio, cremoso, sono un capolavoro di gusto che vi permette al contempo di restare in forma. Golosissimi, raffinati ed invitanti, si prestano ad essere serviti come aperitivo finger food ad una … Leggi tutto
E se vi dicessimo che potete realizzare delle chips extra light, con meno di 50 calorie a porzione, ci credereste? Forse sì, ma dubitereste della loro golosità, come a sottintendere che tutto ciò che appartiene al filone diet sia poi scialbo nel sapore. Eppure non è così: si può eccome cucinare senza grassi aggiunti, ottenendo … Leggi tutto
3 Uova e un po’ di zucchine una ricetta leggera con solo 45 calorie! Con 3 uova e un po’ di zucchine. La ricetta di oggi è quella di un pancake di zucchine così facile da preparare che si può portare in tavola in un attimo. Si tratta di un piatto ideale per chi ha … Leggi tutto
Le zucchine crude marinate sono un piatto estivo davvero impareggiabile, anche perché non prevedono cottura. Niente forno, niente fornelli, quindi sono davvero perfette per scongiurare colpi di calore mentre si cucina. La marinatura al limone le rende morbidissime e fresche, ma a patto di utilizzare solo ingredienti biologici e a chilometro zero. Approfittate dei doni … Leggi tutto
Le polpette di sogliola al forno sono un secondo completo, ma light: apportano meno di 120 a porzione, ma sono ricche di fosforo, potassio, vitamina A e proteine nobili. Ecco allora la soluzione ideale per chi vuole restare in forma e presentare una silhouette invidiabile in riva al mare, ma non solo. I piccoli di … Leggi tutto
Le polpette al limone, super leggere e con solo 60 calorie! Le leggerissime polpette al limone con solo 60 calorie. Le polpette sono uno di quei meravigliosi piatti italiani che uniscono praticità e sapore. Sono la soluzione ideale, quando si tratta di far buon uso degli avanzi di cucina, e come gusto e appetitosità non … Leggi tutto
I pomodori light ripieni sono freschissimi, non appesantiscono la digestione: vi permettono di restare in forma con gusto. Farciti con tonno e formaggio, non prevedono alcun tipo di cottura. Proprio ora che la colonnina di mercurio sfiora i picchi del periodo, si suda solo all’idea di mettersi ai fornelli. Con questa ricetta presenterete in tavola … Leggi tutto
Tiramisù alla stracciatella: il semifreddo light senza savoiardi. La ricetta di oggi è un delizioso tiramisù alla stracciatella che si prepara in poco tempo e che non è neppure troppo complicato da “costruire”. Ottimo per le calde giornate estive che ci aspettano, ma ottimo anche per la dieta, dato che non contiene né mascarpone né … Leggi tutto
Se siete alla ricerca di un contorno leggero e saporito o di un aperitivo finger food originale, provate questo cavolfiore croccante al formaggio. Leggerissimo perché cotto in forno, apporta meno di 240 calorie a porzione ma regala un pieno di gusto, sali minerali, vitamine e salute. Una crosticina dorata, un interno morbido e goloso, questo … Leggi tutto