Quali sono i cibi che più infiammano l’organismo. Come sappiamo, l’alimentazione è uno dei fattori fondamentali da tenere presenti se si vuole vivere sani e a lungo. Il problema è che riuscire a mantenere una dieta sana ed equilibrata non è per nulla facile, dato che i cibi che più fanno male sono anche quelli … Leggi tutto
Come cambiare le nostre abitudini per stare bene durante la quarantena. Anche se in alcuni Paesi già si pensa concretamente alla cosiddetta “fase 2”, ovvero alla graduale, molto graduale ripresa delle attività normali (per far ripartire l’economia), per la maggior parte di noi è ancora “fase 1”, cioè quarantena stretta. Tappati in casa come siamo, … Leggi tutto
Dimagrire mangiando sembra un ossimoro ed invece non è un’utopia! Basta conoscere questi 8 trucchetti e non patirete la fame, non sarete costrette a diete tristissime, non dovrete sottoporvi a sacrifici inenarrabili o a lunghe sessioni di fitness. Un sogno che diventa realtà. Curiose? E che domande… certo che siete curiose! Allora iniziamo! Eliminerete grasso … Leggi tutto
Non ci pensiamo mai, ma dovremmo farlo, anche con il cervello! Cosa? Allenarlo! In fondo si tratta del pensiero, del nostro modo di ragionare! Avevano ragione gli antichi quando sostenevano, a gran voce, la necessità di una “mens sana in corpore sano”: la cura del corpo e quella della testa vanno di pari passo. Esattamente … Leggi tutto
I 5 alimenti con più antiossidanti che dovresti consumare più spesso. Dormire otto ore per notte, fare sport e mangiare in maniera sana sono le abitudini che possono prevenire le malattie. Facile all’apparenza, ma la vita moderna non è esattamente amica delle buone abitudini, basti pensare, per esempio, agli alimenti industriali ultra-processati e addizionati di … Leggi tutto
Come preparare lo sciroppo alla carota che fa bene per la gastrite, la tosse e il raffreddore. La carota è una pianta erbacea dal fusto di colore verde. Appartiene alla famiglia delle Apiaceae. Il suo nome viene dal greco Karotón. La varietà spontanea è diffusa su tre continenti. Europa, Asia e Africa (del Nord). Ne … Leggi tutto
I sorprendenti benefici del limone congelato. Acqua e limone, lo sappiamo, hanno un notevole effetto depurativo, soprattutto se presi la mattina a digiuno. Ma forse non tutti sanno che il limone può produrre effetti positivi sul nostro organismo anche quando è congelato. Congelando questo agrume, infatti, si possono per esempio trattare diversi problemi intestinali, e … Leggi tutto
Pulizia del viso fai da te: come farla nel modo corretto Per avere una pelle priva di impurità la pulizia del viso è fondamentale, ma va fatta nel modo giusto altrimenti si rischia di peggiorare la situazione. Per una skincare perfetta la pulizia del viso non deve mancare, ma non sempre si può andare dall’estetista, … Leggi tutto
Parlare da soli spesso fa avere l’impressione che una persona abbia qualche rotella fuori posto. In realtà non è affatto così. I sintomi di una patologia sono ben diversi. Se avete questo “vizio”, non date mai retta a chi vi dice di smettere perché parlare da soli non è normale. Continuate a leggere se siete … Leggi tutto
Come pulire e disinfettare la lavatrice: ecco come fare in modo economico ed efficace! Uno degli elettrodomestici che si usano più spesso in casa è la lavatrice. Quando si usa la lavatrice sporco e calcare si accumulano rischiando di provocare un malfunzionamento. Ma come fare a prevenire tutto ciò? Occorrerà pulire in modo accurato tutte … Leggi tutto
Come avere addominali scolpiti con dei semplici esercizi Ecco dei semplici ma super efficaci esercizi che ti aiuteranno a rendere i tuoi addominali scolpiti e tonici. Come avere addominali scolpiti con dei semplici esercizi: il leg raise Il leg raise è perfetto per allenare cosce e addome.E’ un esercizio di elevazione delle gambe che coinvolge la … Leggi tutto
Cloruro di magnesio: lenisce il dolore alle ossa, l’ansia e la depressione. Il cloruro di magnesio è un integratore formato dagli elementi magnesio (Mg) e cloro (Cl), in rapporto 1 a 2. L’indicazione terapeutica principale per il cloruro di magnesio è il trattamento delle condizioni determinate da una carenza di questo minerale, che possono essere … Leggi tutto