Calamari gratinati al forno: ottimi per la dieta, versione alternativa alla classica frittura La frittura di calamari è indubbiamente uno dei piatti di mare più gustosi che ci siano. Piace anche a chi non ama particolarmente il pesce. Sicuramente prepararla in casa è piuttosto fastidioso, soprattutto per l’odore di fritto ma, anche se volessimo soprassedere … Leggi tutto
I bastoncini di cavolfiore senza carboidrati: facili, gustosi, solo 120 calorie! I bastoncini di cavolfiore senza carboidrati. Questi bastoncini che andiamo a presentarti sono un secondo low carb insolito, appetitoso e leggero. Possono essere la soluzione giusta a un pranzo con degli ospiti o anche l’espediente più azzeccato per far mangiare il cavolfiore ai tuoi … Leggi tutto
Formaggio allo yogurt fatto in casa: leggero e invitante! Oggi ti propongo una ricetta grazie alla quale ti potrai preparare da sola un delizioso snack al formaggio, che all’occasione può andare bene anche come fragrante antipasto. La caratteristica peculiare di questo formaggio fresco con yogurt e limone è che per addensarlo si adopera il succo … Leggi tutto
Torta al cioccolato senza burro, uova e latte: il dolce dietetico che vi farà impazzire! Le torte al cioccolato non stancano mai, a colazione o per un tee delle cinque, non si fa in tempo a sfornarle che spariscono in un attimo. Il problema sorge se siamo a dieta, certo non possiamo fare il pieno … Leggi tutto
La torta con 6 mele e uno yogurt: niente, burro, poca farina e solo 95 calorie! La torta con 6 mele e uno yogurt. Questa torta di mele light è il dessert più indicato per le persone che devono seguire una dieta dimagrante. Mangiata nella giusta quantità (una fetta e non di più), questa meravigliosa versione leggera … Leggi tutto
Frittelle di patate senza olio: un contorno goloso con 100 Kcal. Volete preparare un contorno super sfizioso, ma che sia allo stesso tempo leggero e facile da fare? Ecco la ricetta per cucinare delle buonissime frittelle di patate con solo 100 calorie, da cucinare senza olio ma al forno. Ingredienti per fare le frittelle di … Leggi tutto
Volete preparare una torta super gustosa, soffice e senza l’uso di farina, olio e lievito? Ecco la ricetta giusta per voi. Ingredienti per fare la torta Per fare questa buonissima torta, vi serviranno: 120 grammi di zucchero a velo 100 grammi di noci tritate 5 albumi 3 cucchiai amido di mais 1 bustina di vanillina. … Leggi tutto
Tortine al cocco e yogurt: leggere, veloci e con solo 190 calorie! Tortine al cocco e yogurt. Partire bene la mattina è uno dei segreti per una buona giornata. E quale modo migliore di iniziare la giornata che fare colazione con queste tortine senza burro al cocco e yogurt? Sono davvero semplici da fare, ma … Leggi tutto
Come preparare un ottimo dado da brodo fai da te, senza sostanze chimiche Molti di noi usano il dado ba brodo per preparare zuppe o per insaporire molte altre e svariate ricette. Purtroppo, però, il dado che possiamo trovare nei supermercati è un “concentrato” (ci si passi la battuta) di sostanze di sintesi sul cui … Leggi tutto
Focaccine proteiche al formaggio: golosa merenda con solo 150 calorie! Focaccine proteiche al formaggio. A metà pomeriggio non è raro che ci venga voglia di qualcosa di sfizioso e salato. Già, ma cosa? Queste focaccine al formaggio che andiamo a presentarti possono essere una eccellente risposta. Sono buone, ovviamente, ma sono anche leggere e indicatissime … Leggi tutto
Chi ama la cucina orientale, sicuramente , ogni volta che si reca al ristorante cinese, tra gli antipasti, sceglie o gli involtini primavera o i ravioli. Due ricette dal sapore e dalla consistenza molto diverse. Eppure entrambi hanno in comune la stessa base, la pasta wonton. Si tratta di un impasto molto semplice, sia per … Leggi tutto
Lasagna monoporzione dietetica: la lasagna light con sole 148 calorie! Per chi è in costante lotta con la bilancia, trovare ricette gustose e poco caloriche è un esigenza. Tra tutti i cibi a cui, normalmente, dobbiamo rinunciare seguendo un regime ipocalorico i primi piatti sono sicuramente quelli più sacrificati. Se, poi, sono molto farciti diventano … Leggi tutto