Ricette Light – Tutte le migliori ricette light che ti permetteranno di mangiare con gusto e rimanere in forma, o addirittura di perdere peso!
Il dolce alle mele per perdere peso: ha solo 80 calorie a porzione! Il dolce alle mele per perdere peso: ha solo 80 calorie a porzione! Il dolce che ti proponiamo oggi è di quelli che non richiede un lungo tempo di preparazione. Questo innanzitutto perché si fa con solo due ingredienti, composta di mele … Leggi tutto
Il dessert freddo al limone: una crema deliziosa con solo 120 calorie! Il dessert freddo al limone: una crema deliziosa con solo 120 calorie! Quando il sole picchia viene voglia di qualcosa di fresco che possa contrastare la canicola. Una crema al limone in questo senso può essere una scelta eccellente. È fresca, è leggera, … Leggi tutto
La torta alta morbidissima e leggera. E con solo 120 calorie! La torta alta morbidissima e leggera. E con solo 120 calorie! Torte, torte, torte. Ti piacciono le torte ma hai praticamente finito il ricettario che ti aveva lasciato la nonna e sei a corto di idee. Bene, cioè male, ma c’è un rimedio: questo … Leggi tutto
Torta salata con mix di verdure: leggera e con solo 210 calorie a porzione! Torta salata con mix di verdure: leggera e con solo 210 calorie. Troppo spesso, coi ritmi di vita che abbiamo tutti quanti, la voglia di mettersi ai fornelli è pari a zero e ci si accontenta di mettere in tavola la … Leggi tutto
Al contrario di quanto comunemente ritenuto, i semi di zucca tostati al forno sono un aperitivo light, a patto però di non esagerare. Una porzione da 25 grammi (e non sono pochi, lo verificherete personalmente) apporta meno di 150 calorie, ma non finisce qui! Sono assai benefici per l’organismo: sono ricchi di fibre, con effetto … Leggi tutto
Come preparare in casa dei deliziosi tramezzini dietetici low carb, bastano pochi ingredienti, qualche minuto per una ricetta completa. Possiamo preparare i nostri tramezzini in casa, a basso contenuto di carboidrati. fonte immagine E’ tempo di sbizzarrirsi ai fornelli, di divertirsi un po’ e di cucinare insieme anche ai nostri figli o in famiglia. Provare … Leggi tutto
Queste mini quiche tonno e spinaci, senza impasto sono il piatto perfetto per chi è perennemente a dieta, ma non solo. Sono ideali anche per chi è sempre attenta al peso forma e desidera nutrirsi in modo leggero, con alimenti sani, digeribili e salutari. Ogni porzione apporta meno di 70 calorie. Preparatele per una cena … Leggi tutto
Esiste eccome il pane che fa dimagrire! Chi ha detto che quando siete a dieta dovete rinunciare ai carboidrati, non è stato proprio corretto. Potete consumarli, eccome, ma con un occhio di riguardo alla scelta e alle combinazioni. Ad esempio, non unite mai farinacei e amidacei nello stesso pasto, non esagerate con le quantità e … Leggi tutto
La crema inglese super dietetica: pronta in 10 minuti e con solo 65 calorie! La crema inglese è una di quelle preparazioni-base che può servire per molte altre ricette. Ma c’è di più: non solo si può usare per tantissimi altri dolci, ma si può gustare anche da sola, perché è già buonissima di suo, come un … Leggi tutto
Questa ricetta di mousse francese 4×2 alle pere è davvero insuperabile. 4 pozioni, 4 ingredienti, 2 pere e 2 bianchi d’uovo, un addensante e un pizzico di dolcezza… tutto qui? No, non solo è golosissima, soffice, ariosa, è anche dietetica. Si tratta di una ricetta famosissima, è vero, ma nella sua versione al cioccolato, indubbiamente … Leggi tutto
Torta allo yogurt dietetica: 3 ingredienti, pochissime calorie e tanta bontà! Chi l’ha detto che per preparare un dolce gustoso dobbiamo svuotare il reparto pasticceria del supermercato? Oggi impariamo a fare una particolarissima torta, morbida e buonissima con soli 3 ingredienti. Può essere un’idea per finire lo yogurt che, magari, abbiamo acquistato e che sta … Leggi tutto
La torta di mele e latte: si scioglie in bocca e ha solo 130 calorie! La torta di mele e latte: si scioglie in bocca e ha solo 130 calorie. La torta che ti presentiamo oggi è fatta senza lievito e ha per protagonisti le mele e il latte. È un dolce golosissimo, con una consistenza … Leggi tutto