Ricette Light – Tutte le migliori ricette light che ti permetteranno di mangiare con gusto e rimanere in forma, o addirittura di perdere peso!
L’insalata veg è un piatto unico completo sotto il profilo nutrizionale: regala un pieno di vitamine nobili di facilissima assimilazione. Dietetica e leggera, apporta meno di 150 calorie a porzione, ma sazia in maniera significativa; gustatela a cena, non ve ne pentirete. Non è necessario che abbracciate la filosofia vegana o vegetariana per inserirla nella … Leggi tutto
Siete assalite da un’irrefrenabile desiderio di dolce? Ecco a voi un tiramisù, light, al cocco. Se preferite, potete battezzare questa ricetta CoccoMisù, e presentarla con questo nome originale alle vostre amiche per una pausa golosa, ma dietetica! A base di yogurt greco o ricotta, come preferite, ma anche philadelphia o yogurt magro, insomma, aprite il … Leggi tutto
Che sia per un aperitivo finger food o per un pranzo in spiaggia sano e goloso, questi tramezzini, ma non di pane, vi conquisteranno: apportano solo 190 calorie l’uno. Leggerissimi, ma squisiti, farciti di prosciutto e formaggio, sono una vera sciccheria gastronomica. Ovviamente sono senza farina, senza lievito, a base di patate e zucchine. Scegliete … Leggi tutto
La marmellata di melone senza zucchero è quanto più di gustoso possiate realizzare per riportare l’estate in tavola anche nei mesi a venire! Perfetta a colazione sulle fette biscottate, si presta a farcire crostate e pasticcini rendendoli profumati e deliziosi. Facilissima da realizzare senza l’aggiunta di zucchero alcuno. Per questo, noi di Non Solo Riciclo, … Leggi tutto
Torta Sirtaki con crema allo yogurt greco, veloce e con sole 150 calorie! Questa torta è veramente ottima, dopo svariati tentativi finalmente sono riuscita ad ottenere la giusta consistenza per una pasta frolla light ma gustosa. Il procedimento è veramente semplice anche per chi è alle prime armi e il risultato stupirà tutti! Torta Sirtaki: … Leggi tutto
Cordon bleu di zucchine: una ricetta light davvero gustosa! Oggi voglio darvi la versione dietetica di questa spettacolare ricetta spagnola. La mia è molto più semplice da eseguire ma il risultato sarà ugualmente saporito e spettacolare. Eviteremo un paio di passaggi che sono presenti in quella originale, ma vedrete che la linea vi ringrazierà: ha soltanto … Leggi tutto
Frittata di miglio, zucchine e carote: la cena leggera con solo 210 calorie! La frittata di miglio, zucchine e carote. È buona regola di salute, la sera, fare un pasto leggero: si va a letto senza un fastidioso peso sullo stomaco e si prende sonno più facilmente. Questo naturalmente non vuol dire che a cena … Leggi tutto
Zucchine al forno con pomodori: gustose e dietetiche! Un buon contorno può trasformare un secondo un po’ anonimo in una cena davvero interessante. Inventarne sempre di nuovi e che siano anche veloci da preparare, spesso, è una vera impresa. Per questo oggi impareremo a fare le zucchine con i pomodori al forno. Velocissime e davvero … Leggi tutto
Limoncini light: la fresca delizia con solo 29 calorie Tartufini light al limone: la fresca delizia con solo 29 calorie. I tartufini (o limoncini) light che ti presentiamo qui appresso sono dei deliziosi dolcetti freddi aromatizzati al limone. Sono per l’appunto simili a dei tartufini e li potete gustare senza rimorsi anche se siete a … Leggi tutto
Torta al succo d’arancia: con 3 ingredienti si prepara in 5 minuti Hai delle arance? Prepara questa torta cremosa light con 3 ingredienti in 5 minuti. La ricetta di oggi è una torta light super cremosa che si prepara senza burro e senza zucchero. Prevede solo tre ingredienti e si prepara in davvero pochissimo tempo. … Leggi tutto
I ghiaccioli limone, menta e cetrioli sono davvero perfetti per spezzare la fame, al contempo, però, ci reidratano e ci rinfrescano. Semplicissimi da realizzare, contengono acqua, vitamine e sali minerali in grado di riequilibrare la perdita dovuta al caldo eccessivo e alla sudorazione. Scegliete solo ed unicamente prodotti biologici, possibilmente a chilometro zero; potete utilizzare … Leggi tutto
Il gelato ai frutti di bosco che si fa in 5 minuti. Solo 200 calorie! Il gelato ai frutti di bosco che si fa in 5 minuti. Solo 200 calorie! “E la chiamano estate, questa estate senza te…”. Va beh, illo tempore Bruno Martino cantava di un’estate che senza la sua anima gemella non aveva … Leggi tutto