La dieta della mela. Già popolarissima sul web ma si tratta di un regime ipocalorico parecchio restrittivo. E’ opportuno dire che andrebbe osservata per pochi giorni (massimo 5) poiché non rientra nella definizione di alimentazione equilibrata che un nutrizionista consiglierebbe. Tuttavia è un ottimo rimedio per depurare l’organismo e accelerare il metabolismo, dunque può ben … Leggi tutto
Colazione proteica: di che si tratta e come farla bene. Per colazione proteica si intende una colazione bilanciata che apporta la giusta quantità di proteine già dal primo pasto della giornata. Consumare proteine già di prima mattina può aiutare a sentirsi meno stanchi e più energici per tutta la giornata e anche a mantenere più … Leggi tutto
Vedi strani filamenti trasparenti davanti agli occhi come questi? Ecco spiegato il perchè! Sicuramente vi sarà capitato qualche volta di notare alcuni punti trasparenti galleggiare negli occhi quando avete osservato il cielo azzurro o un muro bianco. Circa il 70% delle persone ha notato, in un certo punto della vita, nel loro campo di prospettiva … Leggi tutto
Cistite: quali sono i cibi da preferire e quali invece fanno male. La cistite è un disturbo molto frequente e nella maggior parte dei casi colpisce le donne, per ragioni anatomiche. Quando c’è, la si può combattere con gli antibiotici (dopo aver fatto un esame delle urine per sapere qual è il batterio coinvolto). Ma … Leggi tutto
Dieta: i cibi industriali fanno invecchiare prima, lo dice una ricerca spagnola. Un gruppo di ricercatori spagnoli del Ciberon, Centro di ricerca biomedico in fisiopatologia dell’obesità e della nutrizione (in collaborazione con l’Università della Navarra), hanno scoperto che un elevato consumo di alimenti industriali ultraprocessati accelera il processo di invecchiamento cellulare agendo sui telomeri, che … Leggi tutto
Quando la depressione non è solo nella tua testa: 5 sintomi da tenere d’occhio. La depressione fa male. Non solo in senso mentale, ma anche fisico. Ovvero, in altri termini, quando una persona è depressa ci possono anche essere sintomi molto fisici che è bene non sottovalutare. La cosa non è per nulla irrilevante. Basti … Leggi tutto
Siete stanche di comprare creme che non sempre funzionano? Ecco come preparare in casa vostra un’ efficace crema antirughe con l’aloe vera. Cos’è l’aloe vera L’aloe vera, per chi ancora non la conosce, è una pianta grassa appartenente alla famiglia delle succulente, che viene usata fin dall’antichità per le sue proprietà benefiche. L’aloe vera, è … Leggi tutto
5 esercizi non troppo difficili per tonificare tutta la muscolatura. Fare un po’ di esercizio fisico tutti i giorni è importantissimo per la salute. Bisognerebbe adottare una routine giornaliera da non saltare mai, in modo che eseguire quel dato numero di esercizi, in quel modo, in quella stanza, con quella musica di sottofondo, diventi un’abitudine … Leggi tutto
4 grandi benefici della lisina: dall’herpes al collagene, passando per l’ansia La lisina è uno dei blocchi costitutivi delle proteine. Si tratta di un amminoacido essenziale, ovvero uno di quelli che l’organismo non può produrre da solo e deve necessariamente procurarsi col cibo. Ha un ruolo importante nella crescita normale dei muscoli e serve a … Leggi tutto
Come eliminare gli insetti, senza apportare danno all’ambiente e per primi a noi stessi che inaliamo i prodotti utili a questo scopo? Esistono anche metodi naturali per eliminare o comunque allontanare gli insetti. Come eliminare gli insetti, 7 metodi naturali 1. Citronella. Efficace soprattutto contro le zanzare. Il suo odore li allontana, perciò tenere in … Leggi tutto
Disidratazione? Segui questo semplice test! La pipì – il suo colore e il suo odore – è un indicatore abbastanza affidabile circa lo stato di salute di una persona. In particolare ci può dire se siamo sufficientemente idratate o no. L’idratazione non è un dettaglio secondario, perché può incidere sull’efficienza mentale e anche sulla qualità … Leggi tutto
Sidro di mele, conosciuto anche come aceto di mele, è un prodotto naturale che può essere utilizzato non solo in cucina per condire dei piatti, ma grazie alle sue proprietà benefiche, può esserci di grande aiuto in diverse situazioni. Ecco qualche esempio. 1.Capelli più luminosi L’aceto di sidro se usato con moderazione riesce a donare … Leggi tutto