La torta cremosa SENZA burro, uova e lattosio (170 Kcal) Poco tempo ma voglia di qualcosa di dolce e leggero? La soluzione è semplicissima, prepariamo una torta senza uova, senza burro e completamente priva di lattosio ma pienissima di gusto. Praticamente si prepara da sola e il risultato è un dolce morbidissimo dal sapore delicato … Leggi tutto
Pane azzimo con farina integrale: a basso indice glicemico ottimo per chi è a dieta! Il pane azzimo è un pane fatto con farina di cereali e acqua, come ogni altro pane, ma senza lievito, cioè non è fermentato. Per molto tempo il pane non lievitato è stato l’unico conosciuto. Si faceva con farina integrale … Leggi tutto
Insalata di ceci e cavolfiore: un contorno svelto e appetitoso Insalata di ceci e cavolfiore. Quella che ti proponiamo oggi è un’insalata buona, ma anche piuttosto facile da preparare. Chiaro che se volete sveltire ancor di più le operazioni, è meglio comprare una scatola di ceci già lessati, dopodiché basta solo scolarli per bene. … Leggi tutto
Torta cremosa senza uova, burro e lattosio: il dolce con solo 170 calorie! Torta cremosa senza uova, burro e lattosio. Chi soffre di una intolleranza alimentare sa quanto è faticoso, molte volte, sapere con precisione se qual che si sta per mangiare contiene o non contiene la sostanza che provoca intolleranza (glutine, lattosio e così … Leggi tutto
La Pastiera di grano light, il dolce di Pasqua per chi è a dieta (solo 170 Kcal) La pasqua si avvicina, le decorazioni saranno ormai pronte ora tocca al menù. Generalmente , ancora più che in altre occasioni, il pranzo pasquale segue rigorosamente la tradizione regionale. A volte, però, vuoi per spirito innovativo, o semplicemente … Leggi tutto
Torta di mele cremosa: ideale per chi è a dieta con sole 105 calorie Siete a dieta ma non volete rinunciare al dolce? Ecco la ricetta per preparare una buonissima torta di mele cremosa, con solamente 105 Kcal. Torta di mele cremosa: ideale per chi è a dieta con sole 105 calorie Ingredienti: 80 ml … Leggi tutto
Bastoncini di mozzarella light: una delizia per chi sta a dieta ma anche no! Quando decidiamo di seguire un regime alimentare ipocalorico, c’è sempre un cibo che dopo un po’ diventa una tentazione irresistibile. Teniamo duro ma, ad un certo punto,cediamo inesorabilmente, mandando all’aria settimane di duro lavoro. Per quanto possiamo avere una volontà di … Leggi tutto
Vellutata di fave e cicoria 40 Kcal: La ricetta ottima per chi è a dieta! La purea di fave è una ricetta ricca di proteine vegetali e con un ottimo potere saziante grazie al contenuto di fibre. Grazie alla quantità di proteine, fibre, vitamina A, del gruppo B, C, E, K, PP e sali minerali, le fave … Leggi tutto
Il cavolfiore intero al forno è la ricetta più facile del mondo, ma vi strabilierà per il suo gusto raffinato. Leggerissimo, dietetico, può essere servito appena sfornato al naturale o accompagnato da intingoli che ne esaltino il sapore: va a nozze, ad esempio, con una fonduta di formaggi o un mix di erbette. Date sfogo alla … Leggi tutto
Ricette con pochissime calorie tutte da provare! Quando arriva l’estate ci sentiamo più liberi… una libertà che spesso sfocia in peccati di gola di cui non tarderemo a pentirci. Ecco a voi alcune idee per preparare snack leggeri, freschi e gustosi allo stesso tempo. In più, sono semplici da preparare! Smoothie mirtillo, banana e avena … Leggi tutto
Snack low carb per restare in linea con gusto! Non volete rinunciare alla linea ma volete preparare uno snack super gustoso? Ecco la ricetta per preparare dei bagel al forno super leggeri, con solamente 218 calorie. I bagal, sono dei panini a forma di ciambella tipici della cucina americana, possono essere cotti in forno oppure … Leggi tutto
La crema “impossibile” al limone e al cocco: la ricetta facile senza glutine e senza zucchero. Questa crema è “impossibile” non nel senso che è difficilissima da preparare, anzi, tutt’altro, ma nel senso che è impossibile da sbagliare. Così almeno la definisce la sua autrice, la gastronoma australiana Donna Hay. Un altro vantaggio di questa … Leggi tutto