Come funziona la dieta della zuppa, quali i vantaggi e quali gli svantaggi. La cosiddetta dieta della zuppa non è soltanto una dieta, ma piuttosto una collezione di regimi alimentari che per solito promettono un dimagrimento in un periodo di tempo relativamente breve. Ce ne sono alcuni tipi in cui non si consuma altro che … Leggi tutto
Carboidrati, mangiarli senza ingrassare. Spesso per perdere peso in fretta si cancellano dalla dieta i carboidrati. Non è una scelta sensata e qui di seguito vi spieghiamo perché. Soprattutto è una scelta che alla lunga ci distoglie dall’obiettivo, che è per l’appunto dimagrire. Diciamo che la regola d’oro, quando si parla di diete dimagranti, è … Leggi tutto
La dieta keto è vegana e fa dimagrire. La cosiddetta “keto diet” si caratterizza per utilizzare i grassi come fonte di energia e può essere seguita anche da chi ha fatto la scelta vegana. Tra i non esperti molti la considerano una dieta centrata sulle proteine, ma in effetti è una dieta con una alta … Leggi tutto
Che succede se smetto di mangiare pane? Il pane è un alimento fondamentale nella dieta di praticamente tutti quanti. Sapiamo tutti, però, che non è un alimento che possiamo considerare amico di chi sta cercando di perdere qualche chilo, anzi. Pane, pasta e carboidrati consumati in eccesso non fanno per niente bene alla linea. In … Leggi tutto
Gli alimenti più alcalini per la salute. La funzionalità cellulare dipende da una differenza di potenziale elettrico tra il nucleo e il citoplasma che lo circonda. Le cellule sono acide nel nucleo, carico positivamente, mentre nel citoplasma sono alcaline e cariche negativamente. Da qui la differenza di potenziale che determina una condizione di equilibrio e … Leggi tutto
Burro o margarina? La margarina è una emulsione di acqua e olio. Ovvero è formata da una parte di grassi, da una di acqua e da alcuni ingredienti minori come coloranti vegetali, antimicrobici e conservanti. In Italia la parte liquida è costituita da acqua (in altri Paesi è possibile aggiungere latte), mentre quella dei grassi … Leggi tutto
Ecco perché mangiare un avocado al giorno fa bene L’avocado (o aguacate) è un frutto dallo straordinario contenuto in vitamine. Le sue proprietà nutrizionali, in particolare, ne fanno un alleato prezioso nella prevenzione e nella lotta alle malattie cardiovascolari. Dal punto di vista tassonomico (classificatorio), l’avocado appartiene alla famiglia dell’alloro, ha grossomodo la forma di … Leggi tutto
Il peperoncino è noto ai più soprattutto come un potente afrodisiaco. Ora emerge che le sue doti non sono solo quelle di essere un aiuto naturale per affrontare notti calienti. “Chi mangia peperoncino vive più a lungo” rivela uno studio cinese condotto su 500mila persone tra i 35 e i 79 anni Sarà vero? Alimentarsi … Leggi tutto
L’emicrania, più comunemente chiamata mal di testa, è un fastidioso disturbo con cui non poche persone sono costrette a convivere. Sia che siano durature o che si risolvano in poco tempo, sono molto invalidanti. Prevenire è sempre stato il modo migliore per risolvere i problemi, soprattutto quando si tratta di salute. Purtroppo nel caso dell’emicrania … Leggi tutto
I 10 migliori cibi per liberarsi della ciccia nel girovita. L’accumulo di ciccia sulla pancia è un problema che affligge milioni di persone in giro per il mondo e c’è da dire che non sempre avere del grasso nella zona addominale significa essere in sovrappeso. Ci sono studi secondo i quali il grasso che si … Leggi tutto
Le proprietà curative del radicchio. Il radicchio è un prezioso alleato per la difesa della nostra salute. È una vera miniera di antiossidanti, che come si sa sono capaci di contrastare i radicali liberi e quindi i processi patologici e l’invecchiamento. Inoltre è utile contro il diabete, la stitichezza e il colesterolo troppo elevato. La … Leggi tutto
Gli 11 cibi più ricchi di trigliceridi. I trigliceridi, che fanno parte della famiglia dei gliceridi con i monogliceridi e i digliceridi, sono una componente importante dell’olio vegetale e del grasso animale. La quantità di trigliceridi nel sangue non deve superare i 180 mg/dl. Quantità più elevate potrebbero rivelarsi pericolose, perché causa, tra l’altro, di … Leggi tutto