5 esercizi non troppo difficili per tonificare tutta la muscolatura. Fare un po’ di esercizio fisico tutti i giorni è importantissimo per la salute. Bisognerebbe adottare una routine giornaliera da non saltare mai, in modo che eseguire quel dato numero di esercizi, in quel modo, in quella stanza, con quella musica di sottofondo, diventi un’abitudine … Leggi tutto
4 grandi benefici della lisina: dall’herpes al collagene, passando per l’ansia La lisina è uno dei blocchi costitutivi delle proteine. Si tratta di un amminoacido essenziale, ovvero uno di quelli che l’organismo non può produrre da solo e deve necessariamente procurarsi col cibo. Ha un ruolo importante nella crescita normale dei muscoli e serve a … Leggi tutto
Disidratazione? Segui questo semplice test! La pipì – il suo colore e il suo odore – è un indicatore abbastanza affidabile circa lo stato di salute di una persona. In particolare ci può dire se siamo sufficientemente idratate o no. L’idratazione non è un dettaglio secondario, perché può incidere sull’efficienza mentale e anche sulla qualità … Leggi tutto
Sidro di mele, conosciuto anche come aceto di mele, è un prodotto naturale che può essere utilizzato non solo in cucina per condire dei piatti, ma grazie alle sue proprietà benefiche, può esserci di grande aiuto in diverse situazioni. Ecco qualche esempio. 1.Capelli più luminosi L’aceto di sidro se usato con moderazione riesce a donare … Leggi tutto
5 erbe o integratori che possono aiutare nelle infezioni urinarie. Le infezioni del tratto urinario in giro per il mondo sono quelle più frequenti: si stima che ne soffrano circa 150 milioni di persone ogni anni. Il batterio che le causa più di frequente è l’Escherichia coli, anche se in certi casi possono essere coinvolti … Leggi tutto
13 rimedi naturali per otto disturbi molto comuni. Tutti noi prima o poi siamo vittime di questo o quel disturbo. E tutti vorremmo farceli passare senza ricorrere alle medicine. Queste ultime in genere sono più efficaci, ma alla lunga hanno sempre effetti collaterali più o meno spiacevoli. Se invece si punta ai rimedi naturali, di … Leggi tutto
Tartaro dei denti: come rimuoverlo in modo naturale. Se si parla di salute del cavo orale, uno dei problemi più diffusi è il tartaro. Si tratta di una sostanza giallastra composta da un mix di batteri, residui di cibo e sali minerali. Se non pratichiamo una accurata igiene dentale, queste sostanze si depositano sui denti … Leggi tutto
Come alleviare il mal di gola in poco tempo con bicarbonato e limone. Ci stiamo avviando a grandi passi verso l’estate, ma in quest’anno memorabile (nel senso che ce lo ricorderemo bene…) anche la stagione sembra essere un po’ ballerina. Fuori piove, tira vento, il cielo è grigio e non neppure tanto caldo. Facile … Leggi tutto
Come evitare un clima secco in casa e quali sono i benefici dell’umidità. Il dibattito è eterno. Chi abita in zone dal clima secco non riesce a capire come facciano gli altri a sopportare un clima umido e piovoso e viceversa. Ma a parte le preferenze dettate dalle circostanze della vita, in larga parte involontarie, … Leggi tutto
Le app antizanzare funzionano? Vediamo cosa dice lo studio di Altroconsumo. Tra le innumerevoli app disponibili per gli smartphone ce ne sono anche alcune che vengono publbicizzate come capaci di tenere lontane le zanzare. Il meccanismo sarebbe abbastanza “semplice”, nel senso che queste app sarebbero in grado di tenere lontani questi insetti molesti grazie alla … Leggi tutto
La dieta della carota: dimagrisci e ti abbronzi grazie ai benefici di questo fantastico ortaggio! Si tratta della dieta davvero interessante per questo periodo ed è in grado di farti perdere non solo 8 chili in due settimane ma anche di avere un’abbronzatura perfetta. Avete sentito parlare della dieta della carota? Le carote favoriscono anche … Leggi tutto
Annusare le pagine dei libri regala sensazioni che la generazione di oggi probabilmente non può capire. Una passione che nasce sui banchi di scuola, quando i libri da leggere iniziano a diventare quotidiani e che cresce con noi. Noi che abbiamo ancora piacere ad avere una libreria piena zeppa di titoli. Che si possono tenere … Leggi tutto