Ricette Light – Tutte le migliori ricette light che ti permetteranno di mangiare con gusto e rimanere in forma, o addirittura di perdere peso!
Crumble di fragole light, un dolce peccato senza sensi di colpa Il crumble è un piatto irlandese, può esser dolce o salato, la prima versione è quella più preparata. E’ composto da uno sciroppo di frutta e un impasto piuttosto granuloso. Le ricette si sprecano, con i dovuti accorgimenti può essere preparato in modo davvero … Leggi tutto
Minestra di farro e lenticchie: il piatto unico leggero e invitante Minestra di farro e lenticchie. La ricetta di oggi è un primo piatto appetitoso e al tempo stesso leggero. Ma non solo: è anche salutare, soprattutto per la presenza delle lenticchie, che in quanto legumi, si sa, fanno bene alla digestione e al transito … Leggi tutto
02Torta in tazza alle mele: 190 calorie di bontà! Avete voglia di dolce ma avete poco tempo per prepararlo ? Ecco come fare una torta in tazza alle mele con solamente 160 calorie. Questo dolce è perfetto per essere gustato a merenda o a colazione e sarà apprezzato dai più grandi e dai vostri bambini. … Leggi tutto
La torta cremosa SENZA burro, uova e lattosio (170 Kcal) Poco tempo ma voglia di qualcosa di dolce e leggero? La soluzione è semplicissima, prepariamo una torta senza uova, senza burro e completamente priva di lattosio ma pienissima di gusto. Praticamente si prepara da sola e il risultato è un dolce morbidissimo dal sapore delicato … Leggi tutto
Pane azzimo con farina integrale: a basso indice glicemico ottimo per chi è a dieta! Il pane azzimo è un pane fatto con farina di cereali e acqua, come ogni altro pane, ma senza lievito, cioè non è fermentato. Per molto tempo il pane non lievitato è stato l’unico conosciuto. Si faceva con farina integrale … Leggi tutto
Insalata di ceci e cavolfiore: un contorno svelto e appetitoso Insalata di ceci e cavolfiore. Quella che ti proponiamo oggi è un’insalata buona, ma anche piuttosto facile da preparare. Chiaro che se volete sveltire ancor di più le operazioni, è meglio comprare una scatola di ceci già lessati, dopodiché basta solo scolarli per bene. … Leggi tutto
Croccante alle mandorle senza zucchero: il dolce pronto in pochissimi minuti Il croccante è un dolce tipico delle festività natalizie. Quando arriva dicembre comincia ad apparire su tutte le bancarelle. Possiamo trovarlo di diversi tipi ma quello alle mandorle è sicuramente il più apprezzato. Ha un costo, al chilo, piuttosto elevato per questo, spesso ci … Leggi tutto
La colomba di Pasqua light: senza uova e burro. Solo 210 calorie! La colomba di Pasqua light. La Pasqua è praticamente qui e quale dolce pasquale più adatto di una bella colomba fatta in casa? Sì, ma non la solita colomba. Quella che ti proponiamo qui sotto, infatti, è una versione light della ricetta classica: … Leggi tutto
Biscotti occhio di bue: pasticcini di pasta frolla ripieni. Una delizia! Biscotti occhio di bue. I dolcetti che ti presentiamo oggi sono pasticcini di pasta frolla ripieni di marmellata o cioccolata. La ricetta che trovate sotto prevede una confettura di fragole light, ma ovviamente possono essere arricchiti a piacere. Gli ingredienti Per sei porzioni gli … Leggi tutto
Torta cremosa senza uova, burro e lattosio: il dolce con solo 170 calorie! Torta cremosa senza uova, burro e lattosio. Chi soffre di una intolleranza alimentare sa quanto è faticoso, molte volte, sapere con precisione se qual che si sta per mangiare contiene o non contiene la sostanza che provoca intolleranza (glutine, lattosio e così … Leggi tutto
La Pastiera di grano light, il dolce di Pasqua per chi è a dieta (solo 170 Kcal) La pasqua si avvicina, le decorazioni saranno ormai pronte ora tocca al menù. Generalmente , ancora più che in altre occasioni, il pranzo pasquale segue rigorosamente la tradizione regionale. A volte, però, vuoi per spirito innovativo, o semplicemente … Leggi tutto
Strudel di crema e ciliegie: il dolce buonissimo pronto in men che non si dica Il dolce di oggi è di quelli che si preparano in poco tempo e con pochi ingredienti e che danno comunque belle soddisfazioni. A volte il segreto di un ottimo piatto sta nella semplicità! Gli ingredienti Per questa delizia … Leggi tutto