Lasagna monoporzione dietetica: la lasagna light con sole 148 calorie! Per chi è in costante lotta con la bilancia, trovare ricette gustose e poco caloriche è un esigenza. Tra tutti i cibi a cui, normalmente, dobbiamo rinunciare seguendo un regime ipocalorico i primi piatti sono sicuramente quelli più sacrificati. Se, poi, sono molto farciti diventano … Leggi tutto
Pasta brioche integrale: perfetta per tante creazioni e con sole Se siamo amanti della cucina casalinga a tutto tondo, sicuramente accumuliamo ricette base. Con questo termine si intende tutto ciò che funge, appunto da base, per diverse ricette, come ad esempio la pasta frolla, la sfoglia o i vari panificati. Avere diverse tipologie di ricette … Leggi tutto
Torta all’acqua vegana, facile e veloce. È buona e leggera ed è adatta a chi ha sposato la filosofia vegana. Infatti non contiene né burro né latte né uova. Questa nostra torta all’acqua è facile da preparare e non richiede neanche troppo tempo. Il risultato di così poca fatica è un dolce soffice e leggero, … Leggi tutto
Come fare una torta senza latte, uova e burro. D’accordo, siamo a Natale e alla dieta penseremo dopo le feste, ma intanto può essere utile rammentare a nei stessi che dieta non vuol dire necessariamente doversi privare di qualunque piacere culinario. Credit foto canale Youtube Uccia 3000 In particolare non vuol dire che si … Leggi tutto
Crema al cioccolato light spalmabile: Buonissima e con solo 60 Kcal Quando siamo a dieta una delle tentazioni più forti a cui resistere è il cioccolato. Anche chi normalmente predilige il salato, sapendo di non poter fare sgarri improvvisamente viene colto da un’irrefrenabile voglia di cioccolato. E tra tutti i tipi di cioccolato, quello che … Leggi tutto
Crema d’avena light: un dolce al cucchiaio gustoso e salutare (solo 140 Kcal) L’abbiamo ripetuto ormai mille volte, mangiare sano e leggero è possibile. Per chi è a dieta o semplicemente per chi vuole potersi concedere uno sgarro goloso senza per forza fare i conti con le calorie, esistono tante alternative. Il bello è che, … Leggi tutto
Biscotti al cioccolato light, 3 ingredienti, ci vorranno 2 minuti. Solo 35 Kcal a biscotto Cosa c’è di più consolatorio di un buon biscotto al cioccolato? Dopo una giornata difficile arrivare a casa e addentare una dolce tentazione non ha prezzo. Il gusto dolce e la consistenza soffice hanno la capacità di mettere subito il … Leggi tutto
Torta al latte in 1 minuto, la farai i giorni: solo 150 calorie! La torta al latte in 1 minuto. E senza burro. Alzi la mano chi tra voi non ha mai avuto una improvvisa voglia di dolce e ci ha rinunciato perché non aveva tempo da dedicare ai fornelli. Ebbene, la ricetta che ti … Leggi tutto
Gnocchi di ricotta e spinaci, l’impasto con poca farina davvero perfetto. Solo 240 Kcal Cosa prepariamo oggi a pranzo? La solita pasta ci ha stufato, il riso impiega una vita a cuocere e andare al supermercato proprio non ci va? Beh se abbiamo in casa un po’ di spinaci e poco altro, prepariamo dei buonissimi … Leggi tutto
Polpette di merluzzo e spinaci una delizia con Sole 50 calorie Il merluzzo è un pesce dalle mille virtù, sano ed economico, potrebbe aiutarci a seguire una dieta ben bilanciata che prevede di mangiare pesce almeno due volte a settimana. Eppure quando ci troviamo di fronte a questo ottimo alimento, spesso, non lo acquistiamo perché … Leggi tutto
Hamburger di tonno: indicatissimo per gli sportivi e con solo 160 calorie! Tonno in scatola. Un modo per mangiarlo, il più semplice e sbrigativo, è rovesciare la scatoletta sul piatto e poi armarsi di forchetta. Probabilmente a molti la sola idea fa passare l’appetito. Ma niente paura, anche una semplice scatoletta di tonno può essere … Leggi tutto
3 idee per delle crepes ripiene che fanno concorrenza al sushi! Pochissime calorie tanta bontà! Le crepes sono ormai entrate di diritto anche nella nostra alimentazione. Tanto è vero che praticamente tutti i bar le fanno e, nelle case, almeno una volta tutti abbiamo provato a farle. L’impasto e l’esecuzione sono piuttosto semplici, il problema … Leggi tutto