I lupini sono dei legumi sconosciuti rispetto agli altri. Parliamo di arachidi, fagioli, fave, fagiolini, lenticchie, carrube, piselli e ceci. Tra tutti i legumi, effettivamente sono quelli che forse consumiamo meno. Ad ogni modo tutti, i legumi in generale hanno delle ottime qualità nutritive e benefiche che difficilmente si possono sostituire. Ad esempio, tra tutti … Leggi tutto
Ecco l’alimento che va a ruba nei supermercati per perdere peso in modo sano Che cosa ci sarà nell’avocado che piace così tanto a tutti quanti? Tutto! Non solo è fresco, saporito e versatile, ma si è anche guadagnato l’appellativo di “superalimento”, ovvero un alimento che apporta un sacco di nutrienti e benefici utili al … Leggi tutto
Mangiare pere di sera: scopri che effetto fa. Sarà pure cero che “una mela al giorno toglie il medico di torno”, ma una pera? E mangiata di sera? Chi ha problemi a dormire e la mattina si sente uno straccio dovrebbe fare attenzione a quello che mangia la sera prima, specie alla frutta. Ma che … Leggi tutto
4 cibi che possono diventare pericolosi assieme alla Coca Cola C’è una bevanda color marrone la cui “ricetta” è conservata gelosamente in cassaforte dalle parti di Atlanta (Georgia) e che dopo la Seconda Guerra Mondiale si è diffusa in ogni angolo del mondo: la Coca Cola. Molti la detestano, ma non c’è nessuno che non … Leggi tutto
Come aumentare l’emoglobina per contrastare anemia e stanchezza. Può accadere che nel nostro organismo si produca un deficit di emoglobina, che è la proteina che nei vertebrati si occupa di trasportare l’ossigeno in tutti i distretti del corpo. Il ferro contenuto nell’emoglobina, in particolare, si lega all’ossigeno quando il sangue passa nei polmoni e poi … Leggi tutto
La spesa di settembre: la frutta e la verdura di stagione. Non ci sono più le stagioni d’una volta (luogo comune, ma sempre più vero, ahinoi, checché ne dica Donald Trump) e in questo settembre ancora caldissimo si fatica a cogliere i presagi dell’autunno. Eppure prima o poi la stagione delle foglie morte arriverà … Leggi tutto
Come disintossicarsi con la dieta dopo le vacanze. Gli alimenti raffinati e ricchi di grassi e uno stile di vita poco sano provocano l’accumulo nell’organismo di scorie e tossine che possono danneggiare la nostra salute. Depurarsi ogni tanto, soprattutto quando cambia la stagione (come adesso, che si passa dalle vacanze estive all’autunno), è importante: aiuta … Leggi tutto
7 antiossidanti che faresti bene ad assumere tutti i giorni. Che cosa sono gli antiossidanti Si tratta di sostanze che combattono un processo che ha luogo nelle cellule e che si chiama ossidazione. La fonte principale di antiossidanti sono i cibi di origine vegetale, ma alcuni antiossidanti sono anche prodotti dall’organismo. Sono antiossidanti la vitamina … Leggi tutto
Mangiare pasta fa bene: lo dice una ricerca canadese. Mangiare pasta fa bene: chi la consuma ha una dieta più sana. Lo dice una ricerca condotta dall’Università di Toronto (Canada) secondo cui il consumo di pasta implicherebbe una maggiore assunzione di nutrienti e una migliore qualità dell’alimentazione. Mangiare pasta fa bene: lo dice una ricerca … Leggi tutto
Verdure al vapore: una dieta per dimagrire e fare il pieno di vitamine. Ormai lo sappiamo bene: includere le verdure nella dieta di tutti i giorni è un’ottima ricetta per rimanere in forma. Le verdure contengono fibre, vitamine, sali minerali e altri nutrienti che la perdita di peso, ma non a scapito del gusto e … Leggi tutto
I 10 cibi che ci danno più energia. I cibi salutari sono moltissimi. Molti di loro aiutano anche a fare il pieno di energia per affrontare le nostre giornate sempre di corsa. Qui te ne indichiamo dieci. I 10 cibi che ci danno più energia Uno. Le banane Sono una eccellente fonte di carboidrati … Leggi tutto
Alcuni benefici delle banane che forse non conoscevi. La banana è uno dei frutti più graditi. È buona e poi per consumarla basta sbucciarla. Spesso però si sente affermare che le banane non dovrebbero essere mangiate durante le diete, perché troppo caloriche. Le banane sono fatte per circa il venti per cento di carboidrati, che … Leggi tutto