Avere fratelli e sorelle può essere un vantaggio. Indipendentemente dai rapporti che si instaurano con la crescita, il fatto di non essere figlio unico implica dei vantaggi a livello psicologico. I vantaggi di avere fratelli e sorelle Quando si hanno dei figli è sicuramente capitato di sentirsi chiedere, soprattutto in età prescolare, se avessero fratelli … Leggi tutto
La pappa reale: che cos’è e perché ci fa bene. Come sappiamo, miele, propoli e pappa reale sono sostanze prodotte dalle api. Circa la pappa reale, in particolare, sono interessanti le sua azione antibatterica, antinfiammatoria e antiossidante. Ma che cos’è la pappa reale? La producono le api operaie e serve a cibare le larve nelle … Leggi tutto
5 semi che non dovrebbero mancare in una dieta sana. Ci sono cinque semi che per via dei benefici che apportano alla salute non dovrebbero mai mancare nella dieta di una persona che voglia mantenersi in buona forma il più a lungo possibile. Sono i semi di chia, di sesamo, di lino, di girasole e … Leggi tutto
Alimenti fermentati: scopri perché ti fanno bene. I cibi fermentati, per esempio lo yogurt, contengono i cosiddetti probiotici, i quali, oltre ad apportare importanti sostanze nutritive, sembrano proteggere il sistema immunitario. Ogni paese ha i suoi cibi fermentati: si può trattare di yogurt, di formaggi, della panna acida o della salsa di soia. Rientrano nella … Leggi tutto
Banane e latte: una coppia che funziona? Scopri i pro e i contro. Latte e banane: la coppia è gustosissima, lo sappiamo. Cosa c’è di più buono e invitante di un frullato di banana? Ma la domanda che ci poniamo qui non è se l’accoppiata è buona, ma se fa bene alla salute. Beh, come … Leggi tutto
L’olio d’oliva può andare a male? Scoprilo con noi. Dal punto di vista botanico l’oliva è considerata un frutto e la frutta ha in genere una data di scadenza, quindi anche l’olio ha una data di scadenza. O, più concretamente, anche l’olio può andare a male, nel senso che può diventare rancido. La maggior parte … Leggi tutto
Cibi in lattina: consumare il liquido di governo sì o no? Tonno in scatola, giardiniera, acciughe sottolio: forse anche voi vi siete chiesti se sia sano oppure no consumare il liquido di conservazione, che negli esempi fatti può essere olio di oliva o di semi oppure aceto. Ora, è chiaro che il grosso vantaggio dei … Leggi tutto
6 buoni motivi per evitare gli alimenti processati. Un consumo eccessivo di processati (in generale: sottoposti a un trattamento che li differenzia rispetto a come si presentano allo stato naturale) può determinare infiammazioni e l’accumulo di tossine nell’organismo. I pericoli che possono venire da un abuso nel consumo di alimenti processati non sono una novità … Leggi tutto
Come fare il “glute bridge”, l’esercizio del ponte che tonifica gambe e glutei. L’esercizio di fitness casalinga che ti proponiamo oggi è uno dei migliori quando si tratta di allenare e tonificare i muscoli di gambe e natiche. Non solo: questo esercizio “del ponte” è un gesto atletico pressoché completo, nel senso che fatto bene … Leggi tutto
Kiwi: ricco di fibra, allevia la stipsi e aumenta le difese. Originario degli antipodi, il kiwi è un frutto che ha decisamente preso piede anche da noi, tanto che ormai si coltiva anche nel Bel Paese. È molto ricco di buone proprietà nutrizionali e anche terapeutiche in senso lato. Contiene una buona quantità di vitamina … Leggi tutto
Come si puliscono e disinfettano le borracce riutilizzabili. Le borracce riutilizzabili, quelle da campeggio per intenderci, sono davvero comode. Possono essere fatte di vetro oppure di acciaio inossidabile e sono senz’altro una validissima alternativa alle onnipresenti bottiglie di plastica, che ormai, grazie a troppe persone semplicemente incivili, troviamo abbondantissime anche in mare. Giova ricordare che … Leggi tutto
Le bibite da evitare e quelle che invece fanno bene. Bibite gassate, energetiche, zuccherate, light: ci fanno bene oppure no? Alcune persone, soprattutto i più giovani, ne fanno un consumo giornaliero, ma non si rendono conto dei danni alla salute che possono provocare nel lungo periodo. In estrema sintesi: queste bibite andrebbero evitate come la … Leggi tutto