Ricette Light – Tutte le migliori ricette light che ti permetteranno di mangiare con gusto e rimanere in forma, o addirittura di perdere peso!
Questa frittella quinoa e spinaci è davvero speciale: gustosissima, nutriente, ricca di vitamine e sali minerali, apporta la quantità necessario di proteine vegetali a fronte di pochissimi grassi. Ognuna regala meno di 80 calorie e sono perfette per chi è sempre a dieta o tiene particolarmente al suo peso forma. Delicate, morbide all’interno, croccanti esternamente … Leggi tutto
Il dolce al cucchiaio dietetico: yogurt e cereali con sole 210 calorie Poco tempo per preparare un dolce e siete alla ricerca di qualcosa di semplice, gustoso ma soprattutto dietetico? Ecco la ricetta che vi aiuterà a preparare in solamente cinque minuti, un dessert al cucchiaio a base di yogurt e cereali con solamente 210 … Leggi tutto
Crespelle light saporite e leggere: da provare. Solo 160 calorie! Crespelle light saporite e leggere. Se quel che vi va, adesso che cambia la stagione, è un pranzo o una cena diversi dal solito, allora la ricetta che vi proponiamo qui di seguito fa proprio al caso vostro. Si tratta di buonissime e appetitose crespelle … Leggi tutto
Polpette di melanzane: buone, facili, leggere, solo 33 calorie! Polpette di melanzane: buone, facili, leggere, solo 33 calorie. La ricetta di oggi è davvero facile da preparare ed è anche un piatto salutare e appetitoso. Si tratta di buonissime polpette di melanzane, croccanti fuori e morbide dentro. Trovano un ottimo abbinamento con una salsa al … Leggi tutto
Il biscocco è una vera bontà che non causa sensi di colpa! Perfetto, penserete voi! Fenomenale, aggiungiamo noi: apporta solo 14 calorie, ma regala tanto tanto gusto. Una soddisfazione unica! Finalmente un dolcetto squisito che non impatta sulla linea. Preparatelo facendovi aiutare dai piccoli di casa, è facilissimo. Con le nostre dosi, otterrete 20 bocconcini … Leggi tutto
Hamburger di ceci, cipolle e zucchine, ottime e con sole 150 calorie! Hamburger di cipolle, zucchine e ceci, ottimo e con solo 150 calorie! I bambini, si sa, non vanno d’accordo con le verdure. Spesso e volentieri per convincerli a mandarle giù occorre camuffarle da qualcos’altro, per esempio un ottimo hamburger ghiotto e saporito come … Leggi tutto
Le melanzane a fisarmonica: appetitose, colorate e leggere Le melanzane a fisarmonica: appetitose, colorate e leggere. Il piatto che vi suggeriamo oggi rappresenta un modo insolito e leggero di preparare le melanzane e siamo sicuri sarà gradito da tutta quanta la famiglia. Non ci scommetteremmo cifre milionarie, ma siamo abbastanza sicuri che piaceranno anche ai … Leggi tutto
Crema pasticcera: alla ricotta per dolci e torte, con solo 120 calorie! Crema pasticcera: alla ricotta per dolci e torte, con solo 120 calorie. Tra le varie farce possibili la crema pasticcera è senz’altro una delle protagoniste indiscusse. Il bello è che si può gustare anche da sola, come un delizioso dolce al cucchiaio. Se … Leggi tutto
Anelli di cipolla, la variante light dei golosi stuzzichini che tutti amano Un antipasto delizioso e croccante tipico del Canada, degli Stati Uniti e del Regno Unito è sicuramente quello degli anelli di cipolla. Questo tradizionale piatto da pub è facilissimo da ricreare anche nella cucina della propria casa. Il trucco magico? Beh, basta solo … Leggi tutto
Pizza fitness low carb: non ne potrai più fare a meno! Siete sempre a dieta ma non volete rinunciare ad una fetta di pizza? Potete preparare in casa vostra e con solamente tre ingredienti una pizza fitness buonissima low carb. Questa variante è perfetta anche per chi è intollerante al lievito. Ecco la ricetta completa. … Leggi tutto
Ebbene sì, queste sono nuvolette super light! Apportano meno di 12 calorie e sono a base di albume, prosciutto e zucchine. Si preparano in un baleno, cuociono in forno e in 20 minuti potrete offrire ai vostri ospiti e ai vostri familiari un antipasto davvero unico: croccante e morbido, quasi delle meringhe salate, ma velocissime. … Leggi tutto
La ricotta montata: più buona della panna e ha solo 170 calorie. Sarà capitato anche a voi. No, non parliamo della celebre canzone di Mina (musica Bruno Canfora, testo Antonio Amurri, e scusate se è poco), ma della panna desaparecida. O meglio, della panna che non c’è proprio quando vi serve. E allora come rimediare? … Leggi tutto