6 buoni motivi per evitare gli alimenti processati. Un consumo eccessivo di processati (in generale: sottoposti a un trattamento che li differenzia rispetto a come si presentano allo stato naturale) può determinare infiammazioni e l’accumulo di tossine nell’organismo. I pericoli che possono venire da un abuso nel consumo di alimenti processati non sono una novità … Leggi tutto
Come fare il “glute bridge”, l’esercizio del ponte che tonifica gambe e glutei. L’esercizio di fitness casalinga che ti proponiamo oggi è uno dei migliori quando si tratta di allenare e tonificare i muscoli di gambe e natiche. Non solo: questo esercizio “del ponte” è un gesto atletico pressoché completo, nel senso che fatto bene … Leggi tutto
Kiwi: ricco di fibra, allevia la stipsi e aumenta le difese. Originario degli antipodi, il kiwi è un frutto che ha decisamente preso piede anche da noi, tanto che ormai si coltiva anche nel Bel Paese. È molto ricco di buone proprietà nutrizionali e anche terapeutiche in senso lato. Contiene una buona quantità di vitamina … Leggi tutto
Come si puliscono e disinfettano le borracce riutilizzabili. Le borracce riutilizzabili, quelle da campeggio per intenderci, sono davvero comode. Possono essere fatte di vetro oppure di acciaio inossidabile e sono senz’altro una validissima alternativa alle onnipresenti bottiglie di plastica, che ormai, grazie a troppe persone semplicemente incivili, troviamo abbondantissime anche in mare. Giova ricordare che … Leggi tutto
Le bibite da evitare e quelle che invece fanno bene. Bibite gassate, energetiche, zuccherate, light: ci fanno bene oppure no? Alcune persone, soprattutto i più giovani, ne fanno un consumo giornaliero, ma non si rendono conto dei danni alla salute che possono provocare nel lungo periodo. In estrema sintesi: queste bibite andrebbero evitate come la … Leggi tutto
Capelli più lunghi, setosi e morbidi con l’aloe vera e l’olio di cocco. Qui di seguito ti proponiamo due “ricette” fai da te per dei capelli finalmente setosi e morbidi come piacciono a te. Si tratta di ude rimedi poco impegnativi nella preparazione ma efficaci che si basano sull’aloe vera e sull’olio di cocco. … Leggi tutto
Kombucha: elisir di lunga vita! La bevanda kombucha è chiamata anche “Elisir di lunga vita” proprio per le sue proprietà benefiche. Il risultato ottenuto dall’infusione di tè nero o verde, kombucha e zucchero, è una bevanda leggermente frizzantina e dal sapore leggermente acido. Viene chiamato impropriamente “fungo miracoloso” ma in realtà non si tratta di … Leggi tutto
Quali alimenti aumentano le difese contro i virus. Possedere un sistema immunitario ben funzionante ci aiuta a proteggere l’organismo da un gran numero di minacce esterne, in primis quelle costituite da virus e batteri. In questo buon funzionamento del sistema immunitario un ruolo importante è anche quello giocato dall’alimentazione. Da quest’ultimo punto di vista è … Leggi tutto
Che cosa sono i minerali chelati: scopri se ci fanno bene o no. Tra i nutrienti di cui ha bisogno il nostro organismo ci sono anche i minerali. Si tratta di sostanze che hanno effetto sulla salute delle ossa, sulla contrattilità muscolare, sull’equilibrio elettrolitico e su molti altri processi fisiologici. Il problema è che per … Leggi tutto
La soia fermentata allunga la vita: lo dice uno studio giapponese. Pare che la soia fermentata faccia bene alla salute. Lo svela un nuovo studio condotto da un team di ricercatori giapponesi. Secondo questa ricerca consumare prodotti fermentati di soia come miso, natto e tofu riduce il rischio di mortalità per “qualsiasi causa”. Lo … Leggi tutto
Sbiancare le ascelle e la zona bikini può sembrare un argomento strano, eppure non lo è. Alcuni soggetti presentano la pelle di queste zone più scura rispetto alle altre e per un motivo estetico vorrebbero schiarirla. Non è solo l’aspetto estetico a circoscrivere l’argomento perché fondamentalmente si tratta di una dermatosi. Perché la pelle in … Leggi tutto
La dieta della serotonina: scopri con noi di che si tratta. La serotonina è un neurotrasmettitore che influisce in modo decisivo sull’umore e sull’appetito. Chi soffre di carenza di serotonina può andare incontro a depressione. Si sa che l’esposizione alla luce del sole e un costante esercizio fisico sono essenziali per il mantenimento di sufficienti … Leggi tutto