Ecco di quanta vitamina C hai bisogno ogni giorno in base alla tua fascia di età Siamo sicuri che in più di un’occasione ti abbiano consigliato di aumentare il consumo di arance o mandarini, per via del loro contenuto in vitamina C, specie quando comincia la brutta stagione, che coi primi freddi ci espone a … Leggi tutto
Come fare il pieno di vitamina C: scopri quali alimenti scegliere. La vitamina C, ovvero l’acido ascorbico, è una vitamina solubile in acqua ed è essenziale: non la possiamo sintetizzare, è necessario prenderla degli alimenti tutti i giorni. La vitamina C è fondamentale per la salute di organi e tessuti. In particolare: è un potente … Leggi tutto
La Vitamina C è indispensabile per il buon funzionamento dell’organismo umano. Tutti, adulti e bambini, devono assumerla quotidianamente ma, non sempre questo accade per mancanza di informazioni circa gli alimenti che la contengono. Si tratta di un prezioso antiossidante dalle innumerevoli proprietà benefiche di cui sono ricche frutta e verdura fresche. Curiose di scoprire perché … Leggi tutto
Quali sono i frutti e le verdure che contengono più vitamina C. Detta anche acido ascorbico, la vitamina C è una vitamina idrosolubile (cioè solubile in acqua) ed è essenziale, nel senso che dobbiamo assumerla tutti i giorni con l’alimentazione. È fondamentale per la salute di organi e tessuti. In particolare: è un potente antiossidante; … Leggi tutto