La tisana al mandarino che stimola il buon sonno: scopri la ricetta. Quarantena a parte, la vita moderna non è certo amica della tranquillità e del buon riposo. Siamo sempre di corsa, sempre trafelati, sempre presi da mille impegni, scadenze e preoccupazioni. Già uscire di casa, la mattina, e soprattutto in città, col traffico, il … Leggi tutto
Pancia flaccida: come fare per prevenirla ed eliminarla. Pancia flaccida e un po’ cascante. Si avvicina la prova costume (con le distanze, il plexiglas e quant’altro) e quel che vediamo allo specchio non ci piace. Come fare per appiattire il girovita e soprattutto come fare per impedire che la pancia lieviti? Va detto che questa … Leggi tutto
6 maschere fai da te a base di bicarbonato. Quando si parla di trattamenti di bellezza fai da te, il bicarbonato viene sempre alla ribalta come un un ingrediente multiuso e di straordinaria utilità. Lo si adopera spesso nelle maschere per il viso, questo per via della sua consistenza abrasiva, che fa della sua polvere … Leggi tutto
Come disintossicare i polmoni in modo naturale, liberandoti di nicotina, catarro e inquinanti. Pulire e disintossicare i polmoni in modo naturale può rivelarsi piuttosto semplice (sempre che non ci siano delle malattie serie in gioco, ovviamente), grazie ai nutrienti e alle proprietà curative contenute in alcune spezie e alimenti che nel corso dei secoli si … Leggi tutto
10 erbe che funzionano meglio delle medicine contro stress e ansia. A chi non è mai capitato di soffrire di stress, ansia o depressione? Come sappiamo, si tratta di condizioni psicologiche che possono avere effetti negativi anche su altri aspetti della salute. Abbassando le difese immunitarie, possono aprire la strada a insonnia, mal di testa, … Leggi tutto
Come aumentare l’emoglobina per contrastare stanchezza e anemia. Si definisce anemia la mancanza di un livello sufficiente di globuli rossi sani. La malattia può essere diagnosticata quando il livello di emoglobina nel sangue è più basso del normale. L’emoglobina, ricordiamo, è la proteina ricca di ferro che si trova nei globuli rossi e che si … Leggi tutto
Scopriamo la spirulina: regola la pressione, disintossica, dà energia. La spirulina è un’alga dal bel colore verde-azzurro che ha la sua origine in Asia, Africa e America centro-meridionale, dove sono secoli che viene consumata a scopo sia alimentare che curativo. Il suo colore del tutto distintivo si deve all’alto contenuto di clorofilla. Quanto al nome, … Leggi tutto
8 buone ragioni per consumare il tè verde. Ormai sono parecchi anni che si susseguono studi di vario tipo circa le proprietà curative del tè verde, che si devono principalmente alla catechine in esso contenute. Si tratta di una bevanda ricca di nutrienti e sostanze antiossidanti. Il tè verde contiene polifenoli e le già citate … Leggi tutto
Scopri i benefici del limone congelato e come puoi farlo in casa. Mangiare del limone congelato può arrecare molti benefici alla tua salute. Qui di seguito ti spieghiamo come puoi sfruttarlo al meglio a questo scopo. Mangiare tutti i giorni del limone congelato può rivelarsi una miniera di vantaggi per la salute: le proprietà curative … Leggi tutto
Come bere il caffè per bruciare i grassi e dimagrire. A tutti noi, chi più chi meno, piace una bella tazza di caffè fumante la mattina. Anzi, parecchie persone sembrano essere dipendenti dal caffè. Pare però che in una certa misura questa “dipendenza” sia salutare, almeno se il vostro intento è perdere peso o comunque … Leggi tutto
Quattro alimenti comuni che infiammano l’intestino senza che tu te ne renda conto. Ci sono ormai diversi studi scientifici secondo i quali una dieta troppo ricca in alimenti processati (industriali, soprattutto) può condurre a uno stato di infiammazione cronica dell’organismo. In effetti quest’ultima è stata messa in relazione col rischio di soffrire di diabete e … Leggi tutto
Biscotti casalinghi con farro, avena e arachidi: per il caffè di fine pasto o per la merenda Se c’è qualcosa che rovina un buon biscotto è l’eccesso di zucchero. I biscotti più buoni, quelli che danno maggior soddisfazione, sono quelli che non raggiungono mai quel livello di dolcezza che sfiora e talvolta supera la nausea. … Leggi tutto