dieta con le fibre

Alimenti ricchi di fibre: quali sono e perché fanno bene

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Alimenti ricchi di fibre: quali sono e perché fanno bene. Gli alimenti ricchi di fibre ci permettono di tenerci in forma e in salute senza costringerci a fare delle pesanti rinunce a tavola. Le fibre facilitano la mobilità intestinale, quindi possono aiutare a combattere la stipsi. Inoltre sono un valido alleato per dimagrire in modo … Leggi tutto

Alimento irrinunciabile per la salute: una ricerca rivela che è…

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Esiste in natura un alimento davvero irrinunciabile per la salute, facilissimo da reperire e da inserire nella dieta di tutti i giorni: sono le fibre! Ma vanno assunte nella giusta quantità! Sono necessari almeno 30 grammi al giorno, poco più di una manciata, per ridurre il rischio di contrarre quasi tutte le malattie non trasmissibili, … Leggi tutto