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Bevande tonificanti: 5 ricette da tenere a mente per idratarsi al meglio

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Idratarsi in estate è fondamentale, meglio approfittare di queste 5 ricette salutari per bevande tonificanti: affronterete al top il caldo eccessivo! In questa stagione, l’afa e l’alta temperatura si fanno sentire notevolmente e il corpo tende a perdere moltissimi liquidi, attraverso la sudorazione. Per mantenerlo tonico ed energico, dovete bere, ma attenzione, evitate assolutamente di … Leggi tutto

Idratazione: 5 consigli per rimanere idratati, in estate e non solo!

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L’idratazione è molto importante, qualsiasi sia la stagione. Indubbiamente dobbiamo fare più attenzione in estate, periodo in cui sudiamo maggiormente. L’importanza dell’idratazione Il 60% del nostro corpo è costituito di acqua. Quando siamo disidratati non avvertiamo solo la sete ma ne risentono anche la pelle, i muscoli, i legamenti e le articolazioni ed anche i … Leggi tutto