Francy 
La torta al limone è una delizia, ma potrebbe essere una tentazione a cui resistere quando la prova costume incombe. La dieta ci impone troppo spesso un’attenzione maniacale per le calorie ingerite, così ci troviamo a fare i conti con rinunce che pesano sul morale. Ma con la nostra ricetta golosa e senza burro potrete … Leggi tutto
Pare un sogno, invece esiste il supermercato “tutto a 1 euro”. La cosa rallegrerà davvero tutti noi, dal momento che, a causa dell’inflazione, la spesa familiare crescerà, a stima, di 229 euro circa a fine anno. Se a questo si aggiunge il costo dell’energia elettrica, sempre più elevato, del gas e della benzina, non sappiamo … Leggi tutto
Solo banane e cacao, un po’ di ricotta e appena 150 calorie, niente zucchero, niente farina: ecco la torta delle meraviglie! Golosa sì, ma con un occhio di riguardo per la dieta, per un’alimentazione appagante e sana, grazie all’apporto considerevole di vitamine del gruppo B, potassio e fibre. Piacerà a grandi e piccini e voi … Leggi tutto
Le fragole fresche sono una vera delizia in qualsiasi stagione, ciò che conta è che siano da agricoltura biologica. Solo scegliendole da filiera controllata o coltivandole direttamente nell’orto o sul terrazzo, saremo certe che non siano contaminate da pesticidi o sostanze nocive. Che sia per una macedonia, per un gelato, per una torta o per … Leggi tutto
Siamo sempre attente a ciò che mangiamo, ma non abbastanza a ciò che beviamo, eppure assicurarci la migliore acqua minerale in commercio, dovrebbe essere una nostra priorità. È lei, infatti, a garantirci un ottimo funzionamento fisico e cerebrale. Anche se sembrano tutte identiche, le bottiglie celano differenze sostanziali, non solo in fatto o meno di … Leggi tutto
Alzi la mano chi ama il tiramisù al caffè! Un plebiscito! Bene, ora alzi la mano chi rinuncia ad una simile golosità per salvaguardare la linea! Un bosco di braccia tese, come canta Battisti. Abbassatele pure e mettetevi al lavoro, perché state per scoprire il connubio perfetto per salvaguardare le linea e appagare il palato: … Leggi tutto
Quante volte preparando il riso, esageriamo con le quantità? Spesso, o sempre? In fondo pensiamo che se avanza, sarà perfetta l’indomani. Ed in effetti, è così, ma a patto di conservarlo correttamente, altrimenti potrebbe diventare tossico e causare problematiche non indifferenti a carico dell’apparato digerente. Questo emerge da un comunicato divulgato dal National Health Service … Leggi tutto
Il giardinaggio è una delle grandi passioni estive per chi ha la fortuna di godere di un piccolo o grande spazio verde, di un angolo di terrazzo o di balcone. Ma per piante rigogliose e floride, è necessario possedere 5 attrezzi utilissimi e indispensabili per la loro salute e per un incisivo risparmio di tempo … Leggi tutto
La torta di yogurt e albicocche senza burro, facilissima e deliziosa. Solo 180 Kcal! Siamo in piena stagione e le albicocche occhieggiano dal banco alimentare, pendono dai rami e ci invitano all’assaggio. Sono il frutto dell’estate per eccellenza e apportano una buona dose di betacarotene, utilissimo alla pelle e ad un’abbronzatura perfetta. Deliziose e golose, … Leggi tutto
I succhi di frutta fanno la gioia di grandi e piccini, non solo, ci promettono un pieno di vitamine e sali minerali. Ma mantengono poi? Certo che sì, a patto di realizzarli con le nostre mani, partendo da alimenti biologici, possibilmente a chilometro zero e da filiera certificata. Un centrifugato, un estratto, una spremuta fresca … Leggi tutto
Basta 1 tazza di yogurt, una buona dose di amore per la cucina, pochissimi altri ingredienti e questa torta, morbida quanto un abbraccio in cui perdersi, è servita. Cremosa, sana, delicata, golosa e, soprattutto, dietetica! Una coccola consolatoria che non impatterà sul vostro peso forma e vi permetterà di sfoggiare la vostra linea invidiabile sulla … Leggi tutto
Il tonno è uno degli alimenti classici per le nostre amatissime ricette estive. Si sposa bene con l’insalata di verdure fresche o di riso, con il cous cous, con la pasta fredda o calda, accompagna pizze e focacce ed è superlativo nei panini, con un filo di maionese, due fette di pomodoro e una foglia … Leggi tutto