15 minuti al giorno. Un quarto d’ora. Basta un quarto d’ora di camminata al giorno per “rivoluzionare” la nostra vita e migliorare drasticamente la nostra salute. Non scopriamo oggi i benefici di una attività fisica condotta con metodo e regolarità, ma non tutti hanno la voglia, il tempo e i soldi di andare in palestra. … Leggi tutto
Camminare è la miglior cosa per risollevare l’animo. Camminare è una di quelle attività a costo zero che i medici, e non solo loro, consigliano per quasi ogni problema, come se fosse la cura per tutti i mali. Se mai ti sei sentito un po’ giù, se sei sovrappeso o se hai attraversato un periodo … Leggi tutto
Non è che sia una grossissima novità, che passeggiare possa fare bene alla salute. Non a caso, nella nostra lingua esiste l’espressione “passeggiata di salute”, che sta per l’appunto ad indicare che camminare senza altro scopo che camminare, possibilmente in tranquillità e in mezzo al verde, è un sano esercizio che può fare molto bene … Leggi tutto