Il dolce al cucchiaio dietetico: yogurt e cereali con sole 210 calorie
Poco tempo per preparare un dolce e siete alla ricerca di qualcosa di semplice, gustoso ma soprattutto dietetico? Ecco la ricetta che vi aiuterà a preparare in solamente cinque minuti, un dessert al cucchiaio a base di yogurt e cereali con solamente 210 calorie.
Le dosi indicate sono per due persone.
In una ciotola di medie dimensioni, mettere tutto lo yogurt ed unire il miele. Iniziare a mescolare i due ingredienti, con un cucchiaio. Il risultato che dovrete ottenere dovrà essere un impasto liscio che dovrà assomigliare ad una crema.
Con un coltello abbastanza affilato, tagliare a piccoli pezzetti il cioccolato fondente e metterlo da parte.
Dividere in modo omogeneo, la crema di yogurt addolcita con il miele in due bicchieri diversi. Inserire dentro le ciotole con lo yogurt i cereali ed il cioccolato fondente. Terminare aggiungendo ai vostri dessert la frutta secca.
Adagiare i vostri dessert in freezer e farli riposare per una decina di minuti circa.
Trascorso il tempo di riposo i vostri dessert saranno pronti per essere serviti in tavola.
Se desiderate una presentazione più elegante per questo dessert, potete optare per servire il vostro dessert dentro due piccole bacinelle.
Per stupire i vostri ospiti, questo dolce al cucchiaio, potrebbe essere presentato suddiviso in strati. Potete sostituire la frutta secca con della frutta fresca di stagione e per donare ancora più dolcezza al vostro dessert, potete mettere qualche cucchiaio in più di miele.
Questo dolce al cucchiaio, è ottimo da essere servito anche durante le giornate più calde sia come dessert dopo pranzo ma anche come sana merenda per i vostri figli.
Buon appetito a tutti!