Salute e Benessere

Ci sono cattive abitudini che si ripetono quotidianamente e che ti fanno sembrare più vecchia. Ecco quali sono e come risolverle senza fatica. 1. Spazzolare i capelli nel modo sbagliato. Non spazzolare i capelli quando sono molto bagnati, perché così i capelli si estendono e si rompono facilmente. Inoltre, se sono pieni di nodi non spazzolare dalle radici fino … Leggi tutto

Anche se abbiamo tutti sentito dire che ci vogliono 21 giorni perché qualcosa diventi un’abitudine, questa affermazione non è stata realmente dimostrata nella pratica. Secondo studi recenti, occorreranno almeno 66 giorni affinché una nuova forma di comportamento diventi automatica. Tuttavia, non tutte le nostre abitudini inappropriate sono davvero così orribili come siamo abituati a credere. Ecco un elenco delle … Leggi tutto

 La colla si attacca alle pareti intestinali, rallentano il flusso del cibo, generando fermentazioni (degli zuccheri) e putrefazioni (delle proteine) e quindi un aumento delle tossine nel corpo che provoca stanchezza, nervosismo, mal di testa, malassorbimento dei nutrienti, predisposizione alle malattie e nel lungo tempo può essere causa di problemi davvero seri. Che la farina … Leggi tutto

Ognuno di noi vuole rimanere giovane il più a lungo possibile. Ma cosa possiamo fare realmente se il tempo non può essere invertito? Molti scienziati ritengono che il processo di invecchiamento possa essere ritardato seguendo alcune regole come mangiare i funghi, per esempio. In questo articolo puoi apprendere maggiori dettagli sulla nutrizione e altri metodi sostenuti scientificamente per … Leggi tutto

Un lato b piatto non è qualcosa che sembra sexy in un costume da bagno o in jeans attillati. Inizia a fare questi esercizi per ottenere il corpo che hai sempre desiderato. Non è necessario iscriversi in palestra per avere un lato b come quello di Kim Kardashian . Questi 9 esercizi possono aiutarti a ottenere un impressionante lato … Leggi tutto

Il reflusso esofageo non è semplicemente un “fastidio”: con il passare del tempo può causare gravi disturbi al sistema che non sarà facile curare. Per questo motivo se abbiamo i sintomi del reflusso dobbiamo subito consultare un medico, così da fermarlo in tempo e prevenire lesioni e patologie con le quali si dovrà convivere. Se … Leggi tutto

Tutto quello che dovete fare per prevenire l’insorgenza di molte malattie è pulire il vostro intestino dal muco, dai depositi fecali e dai parassiti del colon. In media in 70 anni di vita, si possono mangiare circa 100 tonnellate di cibo e 40.000 litri di liquidi, tutte queste sostanze ingerite arrivano al nostro intestino, questo … Leggi tutto

Bruciare i grassi può essere difficile, soprattutto quelli nell’area addominale. Molte sono le diete e gli esercizi per perdere peso, tuttavia la zona della pancia sembra essere off-limits a qualsiasi rimedio. La soluzione potrebbe essere quella degli esercizi addominali, ma la verità è che risultano fin troppo faticosi per chi non è allenato ad un … Leggi tutto

Sta arrivando l’estate, e per non farci cogliere impreparati, sarebbe opportuno perdere qualche chili di troppo. Con tutte le tentazioni che ci sono in giro, è più che normale prendere qualche chilo. Con l’arrivo dell’estate si va nel panico e si promette di stare alla larga dallo zucchero e dai grassi e iniziare a fare … Leggi tutto

Il Dr. Oz, un famoso medico e nutrizionista statunitense, ha svelato le sue 5 formule per perdere velocemente peso, a seconda del corpo. Ogni corpo ha esigenze e conformazioni differenti, e il miglior metodo da seguire per perdere peso può differenziarsi a seconda della sua tipologia. Il Dr. Oz prepara, studia e condivide formule e … Leggi tutto

Il corpo è costituito da una serie di muscoli che svolgono funzioni importanti. I muscoli del bacino, soprattutto i muscoli del pavimento pelvico, sono quelli che sostengono utero, retto, vescica e intestino tenue. Col passare del tempo questi muscoli possono indebolirsi provocando spesso, anche l’incontinenza urinaria. Gli esercizi di Kegel, prendono il nome dal ginecologo statunitense che … Leggi tutto

Hai indossato qualche abito corto, pantaloncini o il bikini, poi ti sei guardata le cosce allo specchio e… l’inverno ha lasciato il segno e ti sei accorta che la parte interna delle cosce è tutta molle e flaccida! Come puoi fare per riparare agli errori e riacquistare tono muscolare in poco tempo? Semplice: esegui ogni … Leggi tutto