Giorgia 
La ricca lasagna di verdure vegetariana e con poche calorie La ricca lasagna di verdure vegetariana e con poche calorie. Il piatto che ti presentiamo oggi lo puoi preparare con tutte le verdure che più ti piacciono o semplicemente con quelle che trovi in dispensa. L’unico limite sta nel tempo che ci vuole a cuocerle, … Leggi tutto
Il contorno sfizioso: i peperoni in agrodolce. Oggi ti presentiamo un contorno dal sapore intenso e dal profumo elegante e inconfondibile. Si accompagna magnificamente con molti secondi, sia di carne che di pesce, ed è anche splendido da vedere. Si tratta di fare i peperoni a striscioline e farli cuocere in padella con una salsa … Leggi tutto
Arrostire i peperoni con la friggitrice ad aria: con un trucco Cuocere i peperoni con la friggitrice ad aria: con un trucco. Sempre più persone adottano la preparazione dei cibi con la friggitrice ad aria. Si tratta di un metodo di cottura che permette di fare a meno dell’olio e di altri grassi e quindi … Leggi tutto
Torta rustica light con melanzane, zucchine e peperoni: solo 160 calorie! Torta rustica light con melanzane e zucchine. Ormai lo sappiamo, per la salute è importante tenerci leggeri tutto il giorno, ma soprattutto la sera. In questa chiave, la torta rustica con le zucchine, melanzane e che ti presentiamo qua sotto è davvero la scelta … Leggi tutto
La torta di mele light velocissima: pronta in 5 minuti e con solo 130 calorie! La torta di mele light velocissima. La “soluzione” più svelta al problema-merenda il più delle volte è una merendina confezionata che sarà anche “buona” (per il gusto di un bambino, chiaro), ma che sappiamo tutti quante schifezze può contenere, tra … Leggi tutto
Le super polpette ripiene di patate: perfette per chi è a dieta e con solo 350 calorie! Le super polpette ripiene di patate. Polpette: risolvono più di una cena. Sono buone, semplici da fare, sempre appetitose, piacciono a tutti. La ricetta che ti proponiamo oggi le vede ripiene con le patate, una scelta sfiziosa quant’altre … Leggi tutto
Polpette di pesce al forno. Spesso e volentieri ai piccoli di casa non piace il pesce. La ricetta che ti presentiamo qui sotto può essere un semplice e ghiotto espediente per indurli a mangiarlo senza che quasi se ne accorgano. È chiaro che a scanso di spiacevoli incidenti con le lische, sarà bene adoperare solo … Leggi tutto
La torta di mele e yogurt senza forno, né latte, né burro. E con solo 170 calorie! La torta di mele e yogurt senza forno, né latte, né burro. Se oggi ti va di preparare una buona torta di mele, sappi che non è indispensabile cuocerla nel forno. La deliziosa torta di mele e yogurt … Leggi tutto
Pellicola per alimenti: contiene plastica e ftalati. Solo 4 marche sono sicure! Chi non ha mai conservato i cibi con della pellicola per alimenti? La conosciamo tutti, si tratta di un prodotto che torna assai comodo quando per esempio abbiamo bisogno di conservare degli alimenti nel congelatore. Ebbene, se abbiamo a cuore la nostra salute … Leggi tutto
Pomodori ripieni al forno: veloci e leggeri. Solo 260 calorie! Pomodori ripieni al forno: veloci e leggeri. Solo 260 calorie. A tavola, si sa, ognuno ha i suoi gusti. Quel che piace a uno non va a un altro e così via. I più difficili da accontentare sono i bambini, com’è arcinoto. Ma per fortuna … Leggi tutto
Torta due mele al cioccolato, ne latte ne burro, solo 170 kcal.! Ti va un dolce goloso che però non sia troppo complicato da preparare? Bene, la ricetta che segue può essere proprio la risposta che cercavi. Si tratta di un dessert che si prepara in poco tempo ed è pure piuttosto leggero e digeribile, … Leggi tutto
Hamburger di ceci, cipolle e zucchine, ottime e con sole 150 calorie! Hamburger di cipolle, zucchine e ceci, ottimo e con solo 150 calorie! I bambini, si sa, non vanno d’accordo con le verdure. Spesso e volentieri per convincerli a mandarle giù occorre camuffarle da qualcos’altro, per esempio un ottimo hamburger ghiotto e saporito come … Leggi tutto