6 Bevande naturali che accelerano il metabolismo e riducono la cellulite

6 Bevande naturali che accelerano il metabolismo e riducono la cellulite

Bere e mantenersi ben idratati è fondamentale per la salute, il nostro corpo è composto principalmente da liquidi. Non mantenere la corretta idratazione, può portare, alla lunga, a diversi problemi di salute. Bere molti liquidi, inoltre ci aiuta a mantenere il peso corporeo, perché riempiendo lo stomaco avvertiremo meno il senso di fame. La scelta migliore, durante il corso della giornata è sempre l’acqua ma esistono alcune bibite che possono aiutarci a perdere peso facilmente o comunque a mantenerlo, se non avessimo bisogno di dimagrire.

6 Bevande naturali che accelerano il metabolismo e riducono la cellulite

Vediamone alcune da inserire nella nostra routine quotidiana.

Tee verde, menta e limone

Il tee verde ha proprietà antiossidanti, depurative, drenanti e aumenta il metabolismo corporeo. La menta e il limone sono antinfiammatori naturali e si sa che la cellulite è fondamentalmente un’infiammazione del tessuto cutaneo dovuta alla ritenzione idrica. Per preparare una squisita e dissetante bibita da bere una volta al giorno prepariamo 7 tazze di tee verde, scegliendolo di alta qualità. Versiamole in una caraffa e aggiungiamo qualche foglia di menta fresca e alcune fette di limone. Conserviamo in frigo.

Frullato proteico di fragola

Se il nostro scopo è di bruciare i grassi e aumentare la massa muscolare questo particolare frullato di fragola ci tornerà utile, ci serve:

• mezzo litro di latte scremato,
• 1 tazza di fragole fresche,
• mezza tazza di farina d’avena,
• 1 yogurt bianco magro,
• un quarto di tazza di semi di lino.

Non dobbiamo fare altro che frullare tutti gli ingredienti e conservarli in frigo. Beviamone una tazza al giorno per sette giorni. Se assunta a metà pomeriggio ci aiuterà ad affrontare l’ultima parte della giornata e ad arrivare meno affamati a cena.

Pompelmo, lamponi e ananas

Per accelerare il metabolismo, drenare i liquidi e proteggere le vene, un frullato preparato con pompelmo, ananas e lamponi è una vera manna.

Frulliamo insieme:

• Il succo di due pompelmi,
• 2 fetta d’ananas,
• 1 tazza di lamponi,
• mezza tazza d’acqua.

Anche questo frullato va conservato in frigo e consumato una tazza al giorno per una settimana.

Frullato di mele

Le mele, ricche di sali minerali e vitamine, sono un valido aiuto per rafforzare i muscoli se è questa la nostra esigenza, beviamo un bicchiere al giorno di questo frullato di mele che possiamo conservare in frigo. Per farlo abbiamo bisogno di:

• 1 yogurt naturale,
• 2 mele,
• 1 cucchiaio di miele,
• mezza tazza di mandorle,
• un pizzico di cannella,
• mezzo litro di latte scremato.

Frulliamo tutto con il mixer.

Bevande naturali che accelerano il metabolismo: Tee verde, pepe e cannella

Per chi vuole solo aumentare il metabolismo e nel frattempo gustarsi una buona tisana rinvigorente, prepariamo questo infuso, per farlo, ci servirà:

• una tazza di tee verde,
• 1 cucchiaio di miele,
• un pizzico di pepe e uno di cannella.

Mettiamo a bollire una tazza d’acqua, lasciamo in infusione al suo interno il tee verde con il pepe e la cannella. Poi dolcifichiamo con un cucchiaio di miele, subito prima di berlo.

Frappè al cioccolato

Per i più golosi, la bevanda da scegliere è questo frappè al cioccolato. Energetico, buonissimo e aiuta i muscoli e il metabolismo.

• 1 cucchiaio di cioccolato in polvere amaro,
• mezzo litro di latte scremato,
• mezza tazza di farina d’avena,
• un quarto di tazza di amaranto,
• 1 cucchiaio di caffè,
• 1 cucchiaio di miele.

Anche in questo caso non dovremo fare altro che frullare gli ingredienti.

Scegliamo la bibita che più ci si addice e cominciamo a rimetterci in forma!

Articolo revisionato da Maria Di Bianco, Dottoressa in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana.