6 Bevande naturali che accelerano il metabolismo e riducono la cellulite
Bere e mantenersi ben idratati è fondamentale per la salute, il nostro corpo è composto principalmente da liquidi. Non mantenere la corretta idratazione, può portare, alla lunga, a diversi problemi di salute. Bere molti liquidi, inoltre ci aiuta a mantenere il peso corporeo, perché riempiendo lo stomaco avvertiremo meno il senso di fame. La scelta migliore, durante il corso della giornata è sempre l’acqua ma esistono alcune bibite che possono aiutarci a perdere peso facilmente o comunque a mantenerlo, se non avessimo bisogno di dimagrire.
6 Bevande naturali che accelerano il metabolismo e riducono la cellulite
Vediamone alcune da inserire nella nostra routine quotidiana.
Tee verde, menta e limone
Il tee verde ha proprietà antiossidanti, depurative, drenanti e aumenta il metabolismo corporeo. La menta e il limone sono antinfiammatori naturali e si sa che la cellulite è fondamentalmente un’infiammazione del tessuto cutaneo dovuta alla ritenzione idrica. Per preparare una squisita e dissetante bibita da bere una volta al giorno prepariamo 7 tazze di tee verde, scegliendolo di alta qualità. Versiamole in una caraffa e aggiungiamo qualche foglia di menta fresca e alcune fette di limone. Conserviamo in frigo.
Frullato proteico di fragola
Se il nostro scopo è di bruciare i grassi e aumentare la massa muscolare questo particolare frullato di fragola ci tornerà utile, ci serve:
- mezzo litro di latte scremato,
- 1 tazza di fragole fresche,
- mezza tazza di farina d’avena,
- 1 yogurt bianco magro,
- un quarto di tazza di semi di lino.
Non dobbiamo fare altro che frullare tutti gli ingredienti e conservarli in frigo. Beviamone una tazza al giorno per sette giorni. Se assunta a metà pomeriggio ci aiuterà ad affrontare l’ultima parte della giornata e ad arrivare meno affamati a cena.
Pompelmo, lamponi e ananas
Per accelerare il metabolismo, drenare i liquidi e proteggere le vene, un frullato preparato con pompelmo, ananas e lamponi è una vera manna.
Frulliamo insieme:
- Il succo di due pompelmi,
- 2 fetta d’ananas,
- 1 tazza di lamponi,
- mezza tazza d’acqua.
Anche questo frullato va conservato in frigo e consumato una tazza al giorno per una settimana.
Frullato di mele
Le mele, ricche di sali minerali e vitamine, sono un valido aiuto per rafforzare i muscoli se è questa la nostra esigenza, beviamo un bicchiere al giorno di questo frullato di mele che possiamo conservare in frigo. Per farlo abbiamo bisogno di:
- 1 yogurt naturale,
- 2 mele,
- 1 cucchiaio di miele,
- mezza tazza di mandorle,
- un pizzico di cannella,
- mezzo litro di latte scremato.
Frulliamo tutto con il mixer.
Bevande naturali che accelerano il metabolismo: Tee verde, pepe e cannella
Per chi vuole solo aumentare il metabolismo e nel frattempo gustarsi una buona tisana rinvigorente, prepariamo questo infuso, per farlo, ci servirà:
- una tazza di tee verde,
- 1 cucchiaio di miele,
- un pizzico di pepe e uno di cannella.
Mettiamo a bollire una tazza d’acqua, lasciamo in infusione al suo interno il tee verde con il pepe e la cannella. Poi dolcifichiamo con un cucchiaio di miele, subito prima di berlo.
Frappè al cioccolato
Per i più golosi, la bevanda da scegliere è questo frappè al cioccolato. Energetico, buonissimo e aiuta i muscoli e il metabolismo.
- 1 cucchiaio di cioccolato in polvere amaro,
- mezzo litro di latte scremato,
- mezza tazza di farina d’avena,
- un quarto di tazza di amaranto,
- 1 cucchiaio di caffè,
- 1 cucchiaio di miele.
Anche in questo caso non dovremo fare altro che frullare gli ingredienti.
Scegliamo la bibita che più ci si addice e cominciamo a rimetterci in forma!