La dieta delle zucchine: come perdere 3 chili in una settimana restando in forma. Tra le tantissime diete possibili c’è anche quella delle zucchine.
Almeno secondo quanto dice il calendario (ma non ancora il termometro), l’estate ormai è quasi andata e per molte persone al ritorno dalle ferie si è presentata la spiacevole sorpresa di qualche chilo in più sul girovita.
D’accordo che con l’affacciarsi dell’autunno molti di noi possono camuffare i rotoli di ciccia con vestiti larghi e quant’altro, ma naturalmente perdere peso non è solo una faccenda estetica, ma anche, forse soprattutto, di salute.
Se fatta per bene (e comunque sempre consultando prima il proprio medico), la dieta delle zucchine permette di perdere fino a tre chili in una settimana e quel che conta rimanendo in piena forma.
Le zucchine fanno bene alla salute per tutta una serie di motivi: sono diuretiche, cioè favoriscono la funzione renale; possono contribuire a migliorare l’aspetto della pelle; con le fibre che contengono possono migliorare il transito intestinale e quindi contrastare la stitichezza, un problema molto comune soprattutto nelle donne.
Non solo: poiché sono molto ricche di acqua, mangiarle apporta davvero pochissime calorie, a malapena 16 per ogni ettogrammo di prodotto.
Si diceva che sono diuretiche: questo vuol dire anche che aiutano a depurare l’organismo e a eliminare i liquidi in eccesso.
Il loro essere diuretiche può anche fare in modo che contribuiscano ad abbassare la pressione arteriosa; una condizione, la pressione alta, sempre più diffusa in Occidente soprattutto per per via di un’alimentazione troppo “processata” e ricca di sale.
Non solo: favoriscono anche la diminuzione del colesterolo in eccesso, un altro “killer” silenzioso nelle opulente e grasse (relativamente parlando) società occidentali.