Siete alla ricerca di ingredienti immunostimolanti ed anti età? Ecco 2 frullati perfetti, per un pieno di antiossidanti, 2 ricette meravigliose che vi permetteranno di rinforzare le difese, rallentando contemporaneamente l’invecchiamento. In un periodo come quello attuale, proteggere la salute, prevenire infezioni, mantenerci in forma, attive, fresche e cariche di energia risulta davvero fondamentale.
La frutta, ricca com’è di vitamine e sali minerali, rappresenta una fonte inesauribile di micronutrienti a sostegno del corpo. Non è semplice, però, mangiarne le giuste quantità ogni giorno. Provate con questo escamotage che vi permetterà di introdurre il giusto apporto di liquidi e di corroborare il fisico.
Fonte ricchissima di vitamina C, questo frullato è ottimo per rafforzare le difese immunitarie. Vediamo come prepararlo a casa, vi serviranno:
Procedimento
Lavate accuratamente le fragole immergendole nell’acqua con un pizzico di bicarbonato di sodio. Lasciate in ammollo per qualche minuto e poi procedete a sciacquarle per bene.
Dividetele in piccoli cubetti e immergetele in un frullatore insieme al succo delle due arance e un cucchiaino di miele per dolcificare. Azionate il frullatore per un minuto e il frullato è pronto per essere bevuto.
Consiglio: bevete il frullato immediatamente, solo così avrete tutte le vitamine. che vi serviranno!
Questo secondo frullato è ideale sia nel sapore, perché lascia spazio ad una varietà di frutti, sia per le vostre difese immunitarie, poiché ricco di vitamine e di tutte le sostanze che, in questo periodo, vi potranno servire maggiormente. Procuratevi:
Procedimento
Lavate accuratamente tutta la frutta, facendo bene attenzione a levare i semini dall’uva e disossare le albicocche.
Aggiungete la frutta lavata e tagliata a cubetti all’interno del frullatore e azionatelo per alcuni minuti. Aggiungete, se volete, un cucchiaino di zucchero di canna integrale e, ricordatevi, il ghiaccio tritato. Il succo di vitalità è pronto! Ottimo anche in estate per una carica fresca di vitamina!
