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Il toast di cavolfiore al formaggio in padella: una gustosa ricetta low carb!

Il toast di cavolfiore al formaggio in padella: un’idea “strana” ma appetitosa

La ricetta di oggi è veloce, è divertente, è super appetitosa. È un modo un po’ diverso di usare il cavolfiore in cucina. Lo grattugi, lo impasti con l’uovo, ci aggiungi spezie varie e friggi tutto in padella.

Il risultato fa venire l’acquolina solo a guardarlo.

Il toast di cavolfiore al formaggio in padella: un’idea “strana” ma appetitosa

Gli ingredienti

Per questa ricetta super veloce ti servono: una testa di cavolfiore; sale q.b.; due uova; 60 grammi di parmigiano grattugiato; 10 grammi di basilico fresco, tritato; uno spicchio d’aglio; un cucchiaino di origano macinato; un cucchiaino di peperoncino macinato; un formaggio di tuo gradimento (anche le sottilette).

Il procedimento

La prima cosa è grattugiare il cavolfiore sopra una boule piuttosto grande; dopodiché aggiusti di sale e impasti per bene, poi lasci riposare la massa per una ventina di minuti.

Il passo successivo è strizzare il cavolfiore del liquido rimasto: lo farai mettendolo in un canovaccio pulito e poi strizzando con le mani sopra una ciotola.

Adesso amalgama il cavolfiore grattugiato con tutti gli ingredienti della ricetta (uovo, parmigiano, basilico, peperoncino ecc.), tranne il formaggio: l’impasto dovrà risultare abbastanza compatto e omogeneo.

Il passo successivo è prendere una padella, versarci un po’ di olio di semi, rosolarci uno spicchio d’aglio (che togli quando è dorato) e poi metterci a friggere due porzioni di impasto cui avrai dato più o meno la forma di un toast (tipo pane in cassetta).

A quel punto non avrai che da far andare i due toast dieci minuti per parte fino a che non prendono un bel colore dorato.

Infine prendi le due “fette” di cavolfiore e ci metti in mezzo un formaggio di tua scelta. Il tuo cavolfiore fritto al formaggio è pronto quando il cacio si sarà deliziosamente sciolto in padella.

Buon appetito!

Giorgia

In tasca una laurea in scienze dell'alimentazione, sulle dita una gran passione per la scrittura. Mi interessano in modo particolare i temi del riciclo e del fai da te, ma mi piace scrivere di qualunque argomento, purché sia curioso e coinvolgente. e mi piacciono la fotografia e i viaggi.

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