Alito sgradevole? Ecco 14 rimedi naturali per eliminarlo

Alito sgradevole? Capita a tutti prima o poi di avere l’alitosi. C’è chi ne soffre cronicamente e c’è chi si controlla regolarmente l’alito per timore che possa essere cattivo. Ma in realtà magari non lo è.

Le cause

• Pezzi di cibo rimasti fra i denti. I batteri che subentrano, rilasciando composti a base di zolfo, generano il cattivo odore.
• Sempre i batteri, complice la placca causata da una scarsa igiene dentale, causano cattivo odore e carie. Ma anche l’uso di apparecchi ortodontici, quando non viene effettuata una adeguata pulizia.
• Alcuni cibi, tra cui aglio, cipolla e spezie, durante la digestione generano composti di zolfo che finiscono nel sangue. Di conseguenza nei polmoni ed ecco l’alito cattivo.
• Il fumo, soprattutto quando ne derivano problemi gengivali.
• Reflusso gastroesofageo. Gli acidi gastrici risalgono causando l’alito cattivo.
• Scarsa salivazione. Di notte per esempio accade naturalmente e la mattina spesso si ha un alito un po’ pesante.
• Cause mediche come alcune malattie o farmaci. Ma anche un nuovo regime alimentare, come il chetogenico, inizialmente può causare il problema.

Rimedi naturali contro l’alito sgradevole

1. Igiene dentale. E’ opportuno lavare i denti con un dentifricio al fluoro almeno 2 volte al giorno. Ma anche dopo i pasti. Senza tralasciare la lingua ed il filo interdentale.

2. Acqua. Bere almeno 8 bicchieri al giorno aiuta a mantenere una giusta salivazione.

3. Prezzemolo. Contiene dosi elevate di clorofilla efficace contro i composti di zolfo. Basta masticarne foglie fresche dopo i pasti o assumere un integratore che lo contenga.

4. Succo di Ananas biologico. Basta berne un bicchiere dopo i pasti o mangiare una fetta di ananas per circa 1/2 minuti. Dopo sciacquare la bocca per eliminarne gli zuccheri.

5. Thè verde e menta. Disinfetta e profuma l’alito, al pari della menta.

6. Latte. Noto rimedio dopo aver mangiato alcuni cibi, come l’aglio e cipolla. Basta berne un bicchiere durante o dopo il pasto.

7. Yogurt. Grazie ai lattobacilli che combattono i batteri “cattivi”, contribuisce a diminuire il problema.

E ancora:

8. Aceto. Contiene acido acetico che contrasta la crescita di batteri. E’ utile fare dei gargarismi di almeno 30 secondi con un colluttorio che si ottiene miscelando 2 cucchiai di aceto (di vino o di mele) in una tazza di acqua.

9. Arancia. Contiene Vitamina C che aiuta a mantenere la bocca sana ed una buona produzione di saliva.

10. Mele. Efficaci contro l’aglio, contrastano i composti che generano cattivo odore e rinfrescano il cavo orale.

11. Bicarbonato di Sodio. Elimina i batteri che causano cattivo odore. Utile nei dentifrici e nei colluttori. Si può creare un colluttorio per gargarismi miscelandone 2 cucchiaini in una tazza di acqua calda. i gargarismi devono durare almeno 30 secondi.

12. Zinco. Contrasta i composti di zolfo. I sali di zinco risultano molto efficaci.

13. Semi di Finocchio. Antico rimedio per mantenere l’alito fresco. Dolci e aromatici basta mangiarli dopo il pasto.

14. Semi di Anice. Considerati anch’essi un antico rimedio. Masticateli dopo i pasti.

 

Postilla

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