Ben tornato Melone! Con l’arrivo della stagione calda i banchi di verdura e frutta si tingono di colore e bontà ed il re della tavola è proprio lui, uno dei frutti tipici dell’estate, con tutti i suoi benefici!
Scoprite l’importanza di mangiarlo quotidianamente per godere delle sue squisite proprietà!
Bentornato Melone: l’importanza dei benefici sull’organismo del frutto estivo per eccellenza!
La produzione dei meloni a livello mondiale è molto sviluppata, l’Italia in Europa è seconda solo alla Spagna! Un frutto succoso, adorato da grandi e piccoli che porta con sé una moltitudine di benefici. Ma perché è importante mangiarlo? La risposta è semplice, per questi benefici che apporterebbe alla salute:
- riduce il rischio di infarto e ictus
- il sangue si mantiene maggiormente fluido
- stimola i movimenti intestinali
- favorisce la digestione: il suo contenuto di minerali contribuisce, infatti, a eliminare l’acidità eccessiva dell’organismo
- essendo ricco di carotenoidi, è utile a contrastare l’invecchiamento precoce della pelle
- è fonte naturale di energia: grazie al suo apporto di vitamina B, necessaria per la produzione di energia da parte dell’organismo
- è un potente diuretico poiché è composto quasi interamente da acqua e, per tale motivo contribuisce anche a mantenere la salute dei reni.
- amico delle ossa grazie alla presenza di fosforo e calcio
- favorisce una splendida abbronzatura grazie al beta carotene di cui è composto!
Ben tornato Melone: le 3 varietà da conoscere!
Il melone si divide in diverse varietà. Quelli più noti sono delle varietà bianco, giallo e cantalupi, ognuno dei quali apporta con sé benefici alla salute. Conosciamoli meglio:
1. Il melone giallo: conosciuto come “melone invernale”
Questa varietà di melone presenta una buccia liscia e spessa di colore giallo (o verde scuro); la sua polpa è biancastra e ha forma allungata. Non è un frutto troppo profumato, ma è molto dolce e ha un gusto piuttosto delicato al palato.
2. Meloni cantalupi: il frutto estivo per eccellenza!
Conosciuto come melone estivo, la varietà detta “cantalupi” sono frutti precoci caratterizzati da una buccia liscia con solchi di color verde-grigiastro, la polpa è soda e presenta un colore arancione.
3. Ben tornato melone carosello: conosciuto come melone bianco e dietetico
Il melone carosello è una varietà del classico melone con polpa bianca, molto conosciuto nel Sud Italia. E’un frutto dal basso apporto calorico ed è per questo che viene consumato anche da chi deve perdere peso.
